Question

消暑的食物都有哪些？

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Answer 1

在天气暴热时期，很多人想到的就是冷饮，但是这样很容易形成"外热内冷"的效果，也很容易出现身体不适的状况，所以想要降温解暑，还得靠这些"消暑"食物，完全就是吃货们的最爱，今天我们就一起来看看4种最佳消暑食物，大人和小孩都爱吃。

第一种：苦瓜

苦瓜口感爽脆鲜嫩是，多汁可口，也是非常有名的败火食物，在刚进入秋天时节，。对于苦瓜的苦味吃不下的朋友可以尝试苦瓜炖排骨，将排骨和苦瓜都炖得软烂，吃起来刚刚好。

第二种：绿豆汁

绿豆汁也是出了名的消暑饮品，将绿豆汁稍作冰镇，一口喝下去感觉到满满的凉意，整个人都凉快下来了。而且不用担心绿豆汁的健康性，绿豆汁的原料只有绿豆喝水，最多再加点冰糖，没有多余的配料和添加，自己在家也能做，想和的时候喝一碗，熬一大碗刚端上桌就会被瓜分。

第三种：山药

山药是众所周知的补身体的良药，山药味甘性平，还能健脾补肺，对脾胃虚弱肺气虚燥等都有作用，还有益肺止咳降血糖功效。在一年中最热的时候还能帮助人平心静气，让人冷静下来，还有山药中含有的大量维生素对视力也有保护作用。但是一定要注意，对山药过敏人群和糖尿病患者尽量少吃或者禁吃。

第四种：鸭肉

鸭肉是餐桌上的上乘菜肴，在很多宴席中也能见到它的各种身影，而且鸭肉和鸡肉都是低脂肪高蛋白肉类，不仅仅深受减肥人士的喜爱，大众对它的感觉都很nice，毕竟有营养不长胖，还能炎热夏日做到滋补不上火，也是什么都能做到的。

这几种食物都是大家都很熟悉的，在这段时间可以以它们为原料制作各种美味佳肴，但也要记住不要太过辛辣哦！

Answer 2

有西瓜、冰棍、葡萄、橙子、冬瓜汤、绿豆粥、苦瓜、黄瓜等，都适合在夏天食用。

Answer 3

消暑的食物有冬瓜、苦瓜、黄瓜、西瓜、绿豆、丝瓜，都属于性寒食品，有清热、益脾、利尿、除湿之功效

Answer 4

西瓜，绿豆，苦瓜，绿茶，这些食物都可以有效的使我们解暑，而且还具有着一些很有营养的成分，可以有效的改善我们身体的机能。

Answer 5

西瓜，西瓜消暑的作用特别大，它可以缓解人的口渴口干。黄瓜，它也有消暑的作用，但是不要吃得太多了。绿豆，夏天的人们都喜欢喝一些绿豆汤，那是因为绿豆也是解暑的一种食材。