Question

白水煮青菜能减肥吗？

Answer 1

可以。可以减少热量的摄入，而且水煮菜可以带走肠内的肥油，还有清宿便的作用，所以对减肥有积极的作用，但是不可以长期吃，减肥要科学，饮食要合理。

减肥的主要方法：

1、把青菜洗净后，沥干水分备用。

2、锅内烧开水，放入青菜、盐和烹饪油。

3、青菜烫熟后捞起，整齐地放在深盘里。

4、青菜上放上蒜末和辣椒粒。

5、2汤勺生抽，1汤勺蚝油，半碗水，适量的糖调匀成酱汁。

6、把酱汁淋在汤好的青菜上。

7、这样水煮青菜就做好了。