Question

酸奶可以多喝吗

Answer 1

酸奶中含有调节胃肠功能的乳酸菌，有利于促进消化，缓解避免，但是也不是越多越好。如果酸奶摄入过多，第一是会增加多余的热量。第二是会打破肠胃的自主调节功能，破坏菌群结构，引起腹泻现象。

酸奶喝多了并不好。虽然酸奶中含有的活性菌可以帮助调节胃肠功能，促进消化，预防便秘。但是如果过多的食用，则会导致营养摄入过剩，有引发肥胖的风险。还有就是容易破坏肠道的正常菌群结构，不利于健康。

Answer 2

1、酸奶喝过多也会胖：
酸奶本身含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加；
2、酸奶不是老少皆宜：
胃肠道手术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿，都不宜喝酸奶，即使是健康成年人，也不能过量饮用，否则易导致胃酸过多，影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲。
酸奶如果超量喝还是很容易变胖的，因为真正的酸奶做出来其实是非常酸的，但是有的时候为了照顾口感，在制作酸奶过程当中就会加入碳水化合物，就是老百姓经常说到的糖。而1g碳水化合物就是糖产生的能量是4Kcal的热量，如果酸奶当中放入的糖过多了，口感都是酸酸的、甜甜的，但就是这些甜甜的糖产生的能量其实是非常高的。如果酸奶喝得过多，其中的碳水化合物产生的能量，就会引起体内过多热量的摄入，而过多的热量都会以脂肪形式储存在体内，这样就会造成机体的肥胖，所以酸奶如果超量摄入，是会引起肥胖的。

Answer 3

任何东西都是适量的吃，吃多了既浪费东西有伤害身体

Answer 4

酸奶可以每天都喝吗？什么时候不适合喝酸奶？看完告诉家人