Question

有什么容易制作又好吃的减肥餐？

Answer 1

周一搭配：早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。 午餐：米饭一小碗、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。 晚餐：煮虾5-6只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二搭配：早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄。 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋1个、蔬菜沙拉。 晚餐:绿豆粥一小碗、馒头一个、生拌茄泥、生黄瓜一根。
周三搭配：早餐：乌龙茶、猕猴桃。 午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。 晚餐：煮虾数只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

Answer 2

周一搭配：早餐：咖啡、苹果、鸡蛋。 午餐：米饭一小碗、炒土豆青椒丝、生黄瓜一根、紫菜汤。 晚餐：煮虾5-6只，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二搭配：早餐:麦片粥一小碗、蜂蜜、面包一片、葡萄。 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤、煮鸡蛋1个、蔬菜沙拉。 晚餐:绿豆粥一小碗、馒头一个、生拌茄泥、生黄瓜一根。

Answer 3

煎鸡胸肉。买你喜欢的酱料（莫宝上可以买蜜汁、奥尔良、黑胡椒各种不同味道）腌制了放入密封袋里冰冻，需要食用是提前半个小时拿出来解冻放少量油煎至金黄即可，配上一点水煮青菜美味又减肥。

Answer 4

土豆 小葱
　　料调：橄榄油辣椒粉花椒粉生抽盐 鸡精黑胡椒酱步骤：好吃的土豆减肥食谱怎么做呢?
　　1。土豆去皮，洗净切片。小葱洗净，切好备用。
　　2。将所有调料放入大碗中调匀，将切好的土豆放碗中，与调料拌匀。
　　3。烤盘上铺上锡纸，放上将拌好调料的土豆片。放入烤箱，180度，10分钟后取出。
　　4。将土豆片翻面，再刷一层调料，烤箱调至200度，再烤10分钟，取出撒上少许葱花即可。

Answer 5

-容易制作又好吃的减肥餐——什锦大拌菜-的做法
用料
主料：生菜1/2棵；彩椒1个；紫甘蓝2片
辅料：白糖2汤匙；香醋2汤匙；食盐1茶匙；香油1茶匙
做法
1.各种蔬菜洗净沥干
2.调味料放小锅，煮开，不断搅拌，至冒大泡，关火放凉备用
3.各种蔬菜用手掰成约2厘米见方的块，加入香油拌匀
4.加入熬好的糖醋汁，拌匀立刻上桌