脸上出油太多一般由于皮脂腺功能亢进，分泌油脂过多造成，也可能与饮食习惯或内分泌有关。当出油太多时，可以引起皮肤红肿、痤疮及其他不适症状。下面教大家脸上出油太多如何缓解。动作示范：方法一 温热水洗脸建议每天用温热水洗脸两次，水温控制在40℃-50℃。在清洗面部时，推荐使用符合自己皮肤pH值酸碱度的洗面奶，把面部彻底清洗干净。方法二 选择合适护肤品油性皮肤应选择水包油类的护肤品，既能保湿又不使面部容易出油。方法三 调整生活方式日常生活中，尽量清淡饮食，少吃多油多糖食物，作息规律，不要熬夜。特别提示：1、少吃辛辣刺激性食物，多吃含维生素C丰富的新鲜蔬果；2、不推荐使用碱性过大的洗面奶；3、洗脸频次不宜过勤，以免皮肤丢失过多水分。
通常可以采取口服药物的方式得到控制，比如可以适当口服当归苦参丸或者是口服丹参酮胶囊等，这些都具有控制皮脂的功能。或者是配合口服维生素类的产品，比如可以口服维生素B6、维生素B2或者是口服复合维生素B等。局部皮肤出油，也可以适当外涂硫软膏。脸上出油很多，通常是因为皮脂腺分泌旺盛导致的，最主要的就是由于雄性激素分泌过多，导致体内雌雄激素失衡，进而引起内分泌失调出现的现象。还有可能和使用了劣质的化妆品有关。
有痘的情况下，出油多，要及时到医院治疗。如果痘痘较少，可以用消炎药膏局部涂即可。如果痘痘较多，位置较深时，容易在面部留下疤痕，这时需要在专业医生的指导下口服一些药物治疗，同时后期时用一些护肤品，如用控油的护肤品来治疗，减少痘痘的发生。如果只是面部皮肤出油多，排油很通畅，每天早晨起来脸上会摸得出很多的油脂分泌，这时只要局部清洁即可，用控油的护肤产品来清洁，能达到控油的效果。其实有时也可不需要特殊关注，正常洗脸即可面部是皮脂分布较密集的区域，如额头部，眉心到鼻部，口周，这一带是T型区，皮脂腺分布较密集。当吃某些油腻的食物或刺激时，皮脂腺分泌的就旺盛一些，这时候就会出现油多的现象。出油多有两种情况，有些面部出油多时会伴有痘痘的出现，就是痤疮，单纯出油多是没有痘痘的。
第一，清洁，用清洁面膜。
第二，补水，补水面膜促进水油平衡。
此外要注意不要长时间对着电脑或者手机，脸部出油会更严重。
1.选择定期敷补水面膜和清洁泥膜；
2.选择温和控油洗面奶；
3.可以适当的减少面霜的使用(例如:我早上护肤只用精华和水，都很少用乳和面霜，只有晚上我才会用乳液和面霜。)
4.早睡早起尽量不要熬夜。
预防脸出油严重的具体方法：
一.用热毛巾敷脸
热毛巾敷脸，对脸上出油皮肤很重要，这样既可以扩张毛孔和皮下血管，增加水分渗透，增加皮下毛细血管运行，促进皮肤代谢。
望采纳！
二：调整饮食，尽量别吃辣，甜，油腻的东西。
三：可以适当运动一下，多出汗对皮肤好处可不少。
四：多喝白开水。
