Question

请问：头油 多，怎么办？

头油 多，怎么办？

Answer 1

一、饮食要清淡。平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。也应多吃含维生素E丰富的食物如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素，也可以抑制皮脂的分泌。二、要经常洗头发，不要天天洗2-3天为宜。洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药洗发水为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，
一、饮食

经常吃油腻的人，他的头油就会分泌很多，饮食油腻会影响血液循环，改变自身营养物质的代谢，加重我们自己肝脏的负担、最后导致皮脂腺大量分泌油脂。

\
二、精神因素
　
精神因素和神经元活动是密切相关的，所以经常处于精神压力大，紧张的状态下，会加快油脂分泌，造成头皮油腻。

三、如果自己的头皮受到了真菌的侵蚀，则毛囊和秀发都会受到损伤，导致皮脂腺工作不正常，造成头发油腻脱发。

不管什么原因，头皮油腻，造成头发脱落等问题，都要及时解决，否则会引发更多意想不到的后果。这里小编先给给大家推荐三种最简单易行的办法，大家可以参考参考。

1、多吃杂粮粥

出油的人多吃一些清淡的、纯天然的食物，如有丰富营养，补气润肺的杂粮粥。用一些黄豆，黑米，红豆，绿豆等好食材熬成粥，加入一些红枣，枸杞等食材，经常食用可以调节油脂分泌，减少头油。

2、找控油产品

头皮油腻会使头皮屑增多，不少人喜欢买去屑的产品，不过这些是指标不治本的。所以最有效的是找一些控油去油的洗发产品。一些含有含有水杨酸、烟胺酸、果酸等成分的洗发水，就具有很好的去屑效果作用。

Answer 2

头油多的人也与毛囊有一定关系过多的油脂容易导致脂溢性脱发。因为头发生长在头皮的毛囊中，健康的毛囊可以生长3-4个头皮，受损的毛囊只能生长1-2个如果毛囊坏死，那么即使是很长的毛囊此外，如果毛囊坏死，再生或激活是不可能的因此，头发的生长和脱落直接由头皮决定，应注意头皮保养。现在，许多人每天洗脸来保养脸，但是大多数人不注意头皮保养，所以现在越来越多的脱发患者越来越年轻。除了外部条件(如环境、压力、精神等))，这些外部因素更直接地直接导致头皮毛囊损伤，而没有有效的头皮护理

头油的多种解决方案:  

疾病不是一天之内的疾病，它们都是由不合理的日常生活习惯或饮食习惯以及生活或居住环境的微妙影响和干扰造成的。一个人应该注意自己身体的日常维护，改掉不良生活习惯，从源头上消除疾病。

一般治疗:有规律的生活、充足的睡眠、标准化的饮食、限制脂多糖的饮食、禁食辛辣食物和葡萄酒、多吃水果和蔬菜；外用酮康唑香波；口服维生素B6或多种维生素B，并适当补充锌；氯雷他定和西咪替丁口服两个星期。

饮食注意:  

平时多吃新鲜水果和蔬菜，多喝白开水。不要紧张和焦虑建议:尽量不要熬夜，避免辛辣油腻的食物。选择中性或弱酸性洗发水。

日常生活中的饮食应该注重清淡，不要油腻，多吃新鲜水果和绿色蔬菜

Answer 3

头发出油多脱发可以生活和饮食上做出适量的调整，不要长期处于精神紧张和压力大的状态下，而且多吃新鲜水果和蔬菜，如果在通过饮食调整过程当中依然没有得到改善，要到医院进行查看，可在医生指导下使用专门的药物洗发水来进行清洗。头发比较油而且伴随着脱发有可能是自身分泌出现了紊乱，在恢复期间可以保持心情舒畅，适度参加锻炼。

Answer 4

头发老出油怎么办呢？古代女子教你2个去头油和油脂的小妙招