Question

孕期吃糯米饭的好处

Answer 1

 你好 ！孕期适量吃糯米饭的好处 :

温暖脾胃
 
糯米富含B族维生素，有温暖脾胃，补益中气的功效。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。
 
有利于胎儿发育
 
糯米里面含有丰富的钙、镁、磷的微量元素，可以促进胎儿生长发育。其中，糯米粉中丰富的钾可以防止甲状腺肿大;丰富的磷可以促进钙质的吸收，维生素B1、B2这两种烟酸可以促进胎儿神经系统的发育;糯米含钙高，有很好的补骨健齿的作用。
 
解决孕期常见问题
 
传统医学认为，将糯米煮成粥食用时，可以对脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症都有缓解作用。而且糯米有收涩作用，对尿频有较好的食疗效果，尤其适合怀孕中期脾气虚弱、身体疲倦无力、睡眠不好的女性朋友食用。