吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？
吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康。完全吃饱，有饱腹的感觉，对消化对吸收都不好，尤其对血液的指标会造成影响，所以吃饭最好吃到八成饱。
相对而言，吃饭吃到八成饱，确实是要比完全吃饱，更有利于身体健康的。
俗话说得好“要想身体好，三分寒七分饱”，还是有一定道理的。吃饭时，不论饭菜如何可口好吃，也只要吃到七八成饱即可，既已基本吃饱肚子了，又已经营养够用不浪费和过剩，更利于身体更好的吸收，可见对身体健康有一定的好处。
但是，如果吃饭吃得过多过饱，甚至达到十分饱，并感到撑胀的话，就会引起消化不良，从而极容易造成消化系统的疾病，如果暴饮暴食，甚至还会引起其他方面器官的伤害和疾病，从而造成对身体健康的伤害。
因此，吃饭吃到七八成，要比完全吃饱更健康。
吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康。因为这样内脏可以得到很好的休息，促进身体各器官的发挥，这样会越吃越健康，由于身体健康科学家研究发现，长期吃得太饱可能会导致大脑早衰。这是因为吃饱后胃肠的血液循环会增加，将造成大脑血液供应相对不足，脑细胞正常生理代谢受到影响。吃得太饱也会使人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质急剧增加，而这种物质又被证实是促使脑动脉硬化的元凶。
动脉硬化总是与老年痴呆密切相关，因此要想拥有健康的身体，必须养成良好的饮食习惯，平时吃饭要吃七八分饱。人过中年以后就应该养成良好的饮食习惯，尽量少吃多餐，饿了就吃点，每次不多吃让胃肠总保持在半饱状态
现在人们的生活水平提高了，除了早餐以外，中午和晚上基本上都有荤菜。六七十年代的人吃饭才是吃饱，吃得肚子撑不住了还想吃。因为那时候很少吃肉，肚子里没有油水，吃饱后很快就饿了。
现在不一样了，大鱼大肉是家常便饭。肚子里过量的油水，使身体处于亚健康的状态。让我们不得不控制自己的食量。吃饭吃到八成饱肯定要比完全吃饱更健康。
如果完全吃饱肚子撑得难受，消化不良的人群会出现腹胀胃疼的症状，消化好的人群肚子会长出很多油，油多了导致身体出现问题。所以吃饭吃到八分饱就行了，祝福语身体健康。
