Question

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康吗？

Answer 1

饭吃八成饱是最好的，比较健康，有利于保持身材的匀称，
如果吃得太饱了，一是会伤及脾胃，影响消化功能，增加胰腺工作量，出现血糖高，营养过剩，导致身体发胖等后果，所以提创别吃太饱。

Answer 2

是的，适当控制饮食是非常有利于长寿的。

看来常说的”吃的多，死得快”是有道理的。

老话常说：寿命是从嘴里省出来的！

少吃一口，好处真不少！

1. 延缓细胞老化

美国佐治亚州立大学的一项血管衰老的研究中发现，在食物摄入量较低时，人体可产生一种称为β-羟丁酸的分子，是由肝脏产生的酮基分子，可以减缓血管系统的细胞老化。所以，适度饥饿对延缓衰老是有帮助的。

2. 延长寿命

美国曾有项实验证明，老鼠如果每天减少30%的食量，就能延长30%的寿命。而人如果在年轻时经常吃撑，其危害甚至会影响两代人的健康 。

Answer 3

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康，吃多了容易不消化，引起积食，造成胃胀胃痛，积食少了，身体才会更健康！

Answer 4

吃饭吃到八成饱确实比完全吃饱要更健康。因为根据脾胃的规律来说，吃到七八成饱。就可以基本满足脾胃的运作要求。吃的太多只会导致脾胃的负担更重。所以说一般的吃七八成饱就可以。

Answer 5

吃饭吃到八成饱比完全吃饱更健康。因为这样内脏可以得到很好的休息，促进身体各器官的发挥，这样会越吃越健康，由于身体健康科学家研究发现，长期吃得太饱可能会导致大脑早衰。这是因为吃饱后胃肠的血液循环会增加，将造成大脑血液供应相对不足，脑细胞正常生理代谢受到影响。吃得太饱也会使人脑内一种叫做纤维芽细胞生长因子的物质急剧增加，而这种物质又被证实是促使脑动脉硬化的元凶。
动脉硬化总是与老年痴呆密切相关，因此要想拥有健康的身体，必须养成良好的饮食习惯，平时吃饭要吃七八分饱。人过中年以后就应该养成良好的饮食习惯，尽量少吃多餐，饿了就吃点，每次不多吃让胃肠总保持在半饱状态