Question

记忆力下降严重 记忆力不好要怎么办？

Answer 1

记忆力不好，还需要根据患者的年龄和记忆力不好的程度来进行评价，建议到医院进行专科医生诊治，进行记忆能力量表的评分来评价记忆能力受损的严重程度以及是什么疾病所导致的记忆能力减退。如果是一个青年人，青少年记忆能力减退，在排除器质性疾病之后，通常应该注意良好的睡眠，良好的身体素质的锻炼。对于老年人机能下降，通常考虑是常见的阿尔兹海默病、老年痴呆、缺血性中风等因素，总之应该到医院进行诊治。

Answer 2

记忆下降后,要及时调节自己的作息习惯,特别是要保证充足的睡眠,如果记忆力持续下降,还可以吃一些有安神补脑功效的药物。日常生活中要注意合理的饮食,可以多吃一些鱼、南瓜等,这些食物可以营养神经,对提高记忆有帮助。

Answer 3

注意力不集中、记忆力减退，在临床上往往更加倾向于抑郁症。

抑郁症患者除了注意力、记忆力的问题，还伴有情绪低落、思维反应慢、自杀、自罪自责等表现。

因此，一旦确诊抑郁症就需要应用药物治疗、心理治疗和物理治疗。

药物治疗主要应用抗抑郁药，如5~羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、氟西汀、舍曲林等药物，可以明显改善患者的注意力和记忆力等功能。

另外心理治疗主要是通过患者不合理的认知，激活患者的动力，提高患者的注意力和记忆力。

物理治疗，主要是通过应用经颅磁刺激等来改善患者的症状。

Answer 4

记忆力下降严重，记忆力不好，要怎么办？那就得多看一些书，最好是故事书，故事情节要好一点的记忆力下降严重，记忆力不好，要怎么办？那就得多看一些书，最好是故事书，故事情节要好一点的，上瘾的那种，这样你的记忆力就会增加

追问

要保持好的记忆力首先就要集中思想和精力去记忆知识点，不能一心二用或一心多用；其次是要休息好，有充沛的学习精力；最后就克服紧张焦虑的情绪，还有就是要补充英泰含片，改善记忆力的保健食品，直接在舌下含服，能有效提高记忆力，缓解大脑疲劳。

Answer 5

心情烦躁，应该要注意缓解自己的压力。要多跟家人或者朋友进行交流，做一些自己喜欢的事，比如唱歌或者绘画等。如果长期情绪不稳定，就容易出现抑郁的现象，所以一定要注意调节。且如果刺激情绪暴躁，脾气不好等现象时最好先去医院进行检查，判断是否已经出现抑郁的现象。如果有抑郁的现象，也需要及时进行心理疏导，或者通过药物控制病情。

建议可以采用以下办法来缓解：第一，可以听一下比较舒缓的音乐，比如听一下班得瑞的一些轻音乐，还有听一些笛子独奏，这些沁人心脾的音乐会让自己的情绪慢慢得到舒缓。第二，就是走出去，走到户外进行一些有氧运动，把自己的注意力关注在外界的蓝天、白云、绿树、花花草草，那么烦躁情绪就自然能得到缓解。第三，也可以进行一些正念呼吸疗法，找一个安静的地方坐下来，慢慢的感受呼吸的过程，也可以缓解烦躁。