Question

老年痴呆是高发病，运动可以预防老年痴呆吗？

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Answer 1

老年痴呆症已经对老年人的身心健康构成了威胁。老年痴呆症不仅使患者担心和恐惧，也给他们的家庭带来很大的影响。

老年痴呆症在医学上称为阿尔茨海默氏病。随着年龄的增长，很多老人或多或少都患上了老年痴呆症，这不仅对老人的生活产生了巨大的影响，也给家庭带来了非常沉重的负担。随着我国老龄化进程的加快，老年痴呆症的发病率也在不断上升。

阿尔茨海默病患者给家庭和个人带来了很多沉重的负担和麻烦。如何避免阿尔茨海默病？保持老年人的身体和精神健康。减少家庭的麻烦，预防阿尔茨海默病。阿尔茨海默病又称 "老年痴呆症"，使人从记忆力下降发展到记忆完全空白，最后完全丧失自理能力，给患者及其家庭带来无限痛苦。

运动对于预防老年痴呆症有一定的效果，另外，为了预防老年痴呆症，患者在平时一定要多动脑，要多思考，多读书，多与别人交流和沟通，另外，如果患者有高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸水平等心血管疾病的危险因素，需要适当用药，将这些危险因素控制在正常范围内。即使是移动你的手指也可以帮助预防老年人的阿尔茨海默病。锻炼已被证明可以增加脑组织中神经生长因子的分泌，这可以进一步防止大脑退化。最近有学者提出，它可能对老年性痴呆症有一定的预防作用。经常玩球。这对你的大脑有好处。

患者应多吃新鲜蔬菜和水果，吃一些易消化的食物，多吃优质蛋白质，如牛肉、瘦肉、羊肉、鱼等。患者应尽量不要吃油炸食品。适当的运动对预防老年性痴呆症有一定的作用。