Question

经常便秘是怎么回事？有没有什么好一点的办法

Answer 1

可能是身体原因，建议多运动，可以吃一些黑芝麻酱，还有就是喝酸奶，补充点益生菌，多吃蔬菜，喝蜂蜜水

Answer 2

经常便秘喝蒙石脱散，但它只能解暂时的，最好多吃香蕉，香蕉是可以长期对肠胃有好处。

Answer 3

消化系统有问题

Answer 4

为了大便正常，我吃的是博兰氏中科大益生元，厂家指导老师也非常的有耐心，再不明白自己去百度下。

Answer 5

经常便秘是由不良的饮食习惯和不良的排便习惯所引起的，你可以通过以下几个方面来调理。1、调整饮食结构。饮食上，要以清淡饮食为主，尽量的少吃辛辣、油腻、煎炸、熏烤刺激性的食物，要多吃富含有粗纤维的、新鲜的蔬菜和水果，尤其是要多吃绿叶菜，比如芹菜、菠菜、韭菜、油菜，这些食物可以增加食物残渣，促进肠道蠕动，缓解便秘。2、要注意多饮水。尤其是每天要多喝一些蜂蜜水，每天的饮水量要在1500ml左右。3、要进行适当的运动和活动，避免久坐、久站，可以促进肠道蠕动，避免大便干结。4、要养成定时排便的习惯，不要久忍大便。