Question

年轻人秃头的问题越来越严重，年轻人该如何预防秃顶？





Answer 1

现在的年轻人，他们的压力真的是越来越大了。不仅年纪轻轻要操心自己的事业和家庭，更多的还要担心自己的秃头问题。因为秃头不仅不好看，还会影响到这些人最为看重的形象。现在的年轻人大多数都会饱受着脱发的这一大困扰，要想不秃头，我们应该要怎么去预防呢？

一、挑选适合自己的洗发水，并坚持使用护发素：

有的人可能不知道，脱发脱得多有的时候不一定会和压力有着密切的关系。而是和我们选择的洗发水有关系，因为年轻人们对生活的节奏会比较快，所以会很少去花很长的时间去了解自己真正适合什么样的产品。大多数都是在网上看一些评价，然后再去购买自认为合适的洗发水。

不是说适合别人的就一定适合自己，每个人的发质和头皮情况其实都是不一样的。所以要想选择不脱发的洗发水，大家一定还是要多多的去了解了解真正适合自己的洗发水。最后再使用护发素，保护了我们的头皮，那就不会轻易地有脱发的情况出现了。

二、减少自己的压力，学会释放天性：

知道现在的年轻人压力大，这是为什么呢？因为如果他们不努力，那就给不了自己更好的生活。但是他们却忘记了，如果没有一个好的身体，那么再多的努力也是徒劳的。

而脱发造成的秃顶往往就是压力过大的后遗症，所以如果发现自己开始有要脱发的迹象的时候。请停下来吧，让自己好好的休息休息。多吃一些可以帮助生发的食物，比如像：黑芝麻，猕猴桃这些食物都会对秃头的情况有一定的好转。

三、不要熬夜，早睡早起：

不要以为自己还年轻，所以就可以随心所欲的过度消耗自己的身体。我们身体的健康不仅体现在我们的面貌上面，更多的还可以体现在我们的一些隐性的健康上面。

很多的人都知道，我们人的睡眠时间是很重要的。因为良好的睡眠给我们带来的不仅仅只是一个良好的体魄，更是为了我们第二天的工作提供精神的补给，所以睡眠是需要我们去严肃来对待的一个事情。

想要不秃顶，其实也很简单。无非就是分析一下自己究竟是什么原因造成的脱发，然后再对症下药。相信可以及早做到对自己脱发的一个情况做到及时的预防。

Answer 2

年轻人秃头的问题越来越严重，大概率是因为熬夜的问题，要预防秃顶，首先要做到的就是要注意休息，早点睡觉，不要熬夜。

Answer 3

年轻人秃头的主要原因是熬夜，现在很多人，包括我不到晚上十一点十二点不会上床睡觉，但只有作息规律、早睡早起之后，才会有更好的生活状态。

Answer 4

首先要注意劳逸结合，不要过度的熬夜，饮食上要注意多吃绿色无污染的食物，尤其是有化学农药残留的蔬菜不要多吃。

Answer 5

年轻人要预防秃顶应该养成良好的生活习惯，不熬夜少抽烟少喝酒，定时锻炼，不过度操劳，保持良好的心态，多食用黑芝麻等生发谷物。