Question

高考生记忆力提高的方法？

Answer 1

高考生记忆力提高的方法
第一，了解遗忘规律

遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文， 甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%， 乙组的记忆率明显高于甲组。因此，学的东西要常复习。

第二，锻炼身体

我们不得不承认，科学认为锻炼在解决任何问题上都很重要，记忆力也不例外。身体活动加强脑的活跃和供氧程度，甚至也许还可以促进大脑中负责记忆的细胞的成长。一项研究发现，女生们在轻度运动之后能更好地回忆起事情。一阵简短的快走就能达到这样的效果，但长期坚持更加有效：另一项研究发现女生在坚持锻炼6个月后语言和空间记忆力都会显著提高。

第三，补充大脑营养，增强记忆力，

首先要从饮食方面入手。建议每天喝牛奶，同时吃一个苹果，饮食上要少吃盐，少吃糖，同时每天吃一个鸡蛋，每周吃一次深海鱼，适当的增加豆制品的含量，每天多吃新鲜的蔬菜，同时要多吃菌类的食物，这些都可以补充大脑的营养，增强记忆力。

记忆的方法很多，可以根据各科不同特点，选择不同的记忆方法，只要努力学习，合理锻炼，加强营养，一定能提高记忆力，

追问

多喝点牛奶，适当吃点核桃、杏仁、葵花籽等坚果，富含亚麻籽仁油酸，对人有帮助记忆的作用；另外还可以吃一些鱼类，富含dha，不但促进记忆还可以清理血管垃圾，对紧张复习的学生具有很好的保健作用，另外还可以吃英泰含片，以猪脑酶解物、乳糖、甘露醇、羧甲淀粉钠为主要原料制成的保健食品，具有改善记忆力的保健功能。但归根结底还是要有充足的睡眠，这样大脑才能充分的休息、经历才能充沛，这样记忆自然就会增强。

Answer 2

补脑提高记忆力应该让孩子多吃核桃，吃核桃能够起到补脑的作用，在饮食上可以多吃富含维生素a维生素b1维生素c和微量元素锰都有补脑的作用。能够提高人的记忆力，可以让孩子喝点鱼汤。鱼汤里面不含卵磷脂，能够补脑益脑，经常的吃花生还可以改善血液的循环，保证睡眠。

一些针对背诵的建议：

1．要理解内容，理解得越深越容易背，记忆量也越大。

2．要在读熟的基础上背诵，未读熟之前不要急于背诵。

3．找出背诵内容与已有知识之间的联系。

4．根据实际拟定背诵的"量"，并要求在一定时间内背出。

5．边读边记，比只读不记效果好，单纯地读一般要40遍才能背出，读记结合10遍就足够了。

6．背诵时，要注意间隔一段时间后的复背，这样便不易忘记。

7．背诵要有恒心。开始背诵时，往往前记后忘，这是难免的。这时千万不要被暂时的困难所吓倒。

8．两个同学为一组，你背我听，我背你听，互相提示，互相纠正，这样加深印象更易背出。

9．选择最佳时间进行背诵，一般清早空气新鲜，环境安静，头脑清晰；临睡前，背好即入睡，没有后来学习内容的干扰。

10．躺着背诵比坐着背诵更易于记忆，因为这时的大脑供血情况良好，但注意不要睡着了

Answer 3

作为一名高考生，要面对高考压力是很大，的，关于怎么提升记忆力，我的建议是。保持一个自己能够适应的生活作息，让你的身体大脑慢慢去适应这个时间段，平常要多吃水果，这些维生素有助于提高记忆力，学习的内容要记下来，是一个反复的过程，所以学习了一个新知识，也要经常去复习旧知识，制定一个方法，比如三天去复习旧知识，或者一周利用星期六星期天的时间去做一个大复习。

Answer 4

如何提高记忆力(方法总结)