Question

高考有什么办法可以增加记忆力？

Answer 1

高考增加记忆力，第一要保证充足的睡眠休息时间表，要加强营养的摄入，蔬菜水果牛奶等。

Answer 2

高考有什么办法可以增加记忆力
学习压力大，需要背诵记忆的内容多，背诵的效果越来越差，头脑昏胀，其实，这是很正常的现象。研究发现，当大量的知识需要理解记忆、大量习题需要反复去寻找解题方法时，大脑会因长期处于紧张的状态而出现疲劳，从而影响学习效率，降低记忆水平，最终影响备考的状态。今天就给大家介绍几个方法，可以缓解大脑的疲劳，让它迅速回神。
1、集中注意力8秒钟

当你需要记住一件事情时，让自己注意力8秒钟，有助于将对这件事情的记忆由短期记忆转化为长期记忆。这对于深陷各种复习任务的准考生来说，看似浪费时间，实则是提高学习效率的一种好方法。

2、握拳

在学习过程中出现“卡壳”时，用力攥紧拳头并保持45秒以上，可以显著提升大脑提取信息的能力。

3、锻炼

生命在于运动。运动可以增强脑的活跃和供氧程度，甚至促进大脑中负责记忆的细胞的成长。如果长期坚持锻炼，会更加有效。

4、睡觉

研究发现，人睡着时大脑的活动实际上能更好地帮你在第二天进行回忆。因为醒着的时候，尤其对高三复习生来说，大脑一直被不间断的信息轰炸，使我们无法对信息进行“过筛子”，而睡着时，大脑就可以摆脱这种困境，可以去重复记忆重要的事情，并把这些信息强化为长期记忆。

5、嚼口香糖

研究发现，嚼口香糖可以让人保持并提高注意力，这时视觉、听觉和记忆力都更好。

6、阅读前听音乐

在阅读之前听点音乐有助于记忆。但是一旦开始学习就要关掉音乐了。因为学习时听音乐会分散注意力，能够记忆下来的内容就更少。

7、将记忆内容可视化

自己在脑中构建一幅事无巨细的图画，并把想记住的东西与这幅画联系起来，可以让人的记忆力发挥到极致，这也是记忆最奇怪也最有效的方法之一。

追问

首先，一日三餐要保证。足量主食、丰富的蛋白质食物以及一定量的蔬菜和水果，关键在于营养均衡、清淡。还要吃英泰含片，改善记忆力的保健食品，英泰含片能通过有效提高记忆力，进而达到缓解大脑疲劳、提高学习效率、提高学习成绩的显著效果，并最终取得理想的高考成绩。

追答

这位追问者，我不信保健品。而且我只是回答者，早已经过了高考的年纪。
科学合理用脑。另外不要相信什么药可以有助于高考提高成绩。

Answer 3

在如何提高记忆的问题上，我相信是很多家长朋友都想要了解的。除了在饮食上多吃具有补脑健智的东西如：牛奶、鸡蛋、鱼类、菠菜、橘子等，还要加强记忆能力的锻炼，进行有意识的训练。下面就为大家介绍10种能够增强记忆的方法。不过，要想有所帮助，一定要坚持。

1、注重集中。记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。假如精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、爱好浓厚。假如对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。因此要找到自己感兴趣的记忆方法。

3、理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记的牢、记得久。仅靠死记硬背，则不轻易记住。对于重要的学习内容，如能作到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。过度学习的最佳程度是150%。

5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记的更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7、读、想、视、听相结合。可以同时利用语言功能和视听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率，比单一默读效果好的多。

8、运用多种记忆手段。根据情况，灵活运用分类记忆、特点记忆、谐音记忆、争论记忆、联想记忆、趣味记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9、掌握最佳记忆时间。一般来说，上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10、科学用脑。在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。

Answer 4

1.补充营养。补充营养并不意味着盲目进补，平时可以多吃一些健脑，改善记忆力的食物，如菠萝、橘子、鸡蛋、鱼类等。另外每天要养成吃早餐的好习惯，这样可以保持大脑活力。

2.理解记忆。如果说你想要快速去记住一些东西，在你理解的情况下你会更容易记得住，记得久。所以在记忆的时候，我们先将所需要记的东西进行转换再接收，可以在脑海中想象成一个画面，

3.重复记忆。很多成功人士说过，重复是记忆之母。重复次数与记忆长久是成正比的...重复的次数越多，记忆的时间越长。当大脑记忆时长超过生命值，即实现终生不忘的效果了。

4.兴趣记忆。爱因斯坦说过，兴趣是最好的老师。在学习当中，我们对于感兴趣的东西往往会掌握的快记忆的牢。显而易见，大脑在记忆时偏爱感兴趣的东西。在每天的空闲时间，我们可以闭上眼睛仔细思考我们到底喜欢什么东西，并将答案写在纸上，尽可能的多，这样可以会引导大脑思考，挖掘信息，对我们提升记忆有帮助。

Answer 5

高考考生吃鱼能增强记忆力，吃鱼对身体的保健是两方面的，一方面是吃鱼头可以增强记忆力，延缓脑细胞的衰老，其次就是吃鱼肉对保护视力有帮助，因为学生必须用到眼睛和大脑来学习，而像高考的学习使用的通常是过度，损伤是非常严重的，因此要在平常适当吃些鱼肉，对身体很有好处。