Question

长期不运动对身体有哪些危害？

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Answer 1

人到了一定年纪，身体总会出现各种各样的问题，这时候就需要适当的运动了，每天坚持运动，可以保证身体肌肉的年轻，身体新陈代谢的也快，反之，长期不运动对身体也是有危害的，比如：

一、长期不运动，容易导致肥胖

长时间不运动，是很容易导致肥胖的，尤其是现在的人上班的时候，就已经整天坐着了，再下班回到家的时候，也习惯性的躺着玩手机。

很少有人会想到要去运动一下，短时间可能不会有什么问题，但长时间下去，身体肯定会慢慢的变胖的。

二、长期不运动，身体灵活性会降低

长期不运动的人，身体灵活性肯定也比长期运动的人要来的僵硬，有时候稍微运动下，就会变得很累。

身体就会向被掏空了一样，整个人浑身乏力，软绵绵的，而且就算是到了第二天，也还是很疲惫。

三、长期不运动，身体抵抗力也会下降

现在的人年纪轻轻，身体就有各种的小毛病，有时候在换季的时候，很容易感冒或者发烧，这就是因为身体太虚弱的缘故。

长期不运动的人，身体的各方面机能也在逐渐下降，变得非常的脆弱，有可能爬个楼梯就会变得气喘吁吁的，更不要说搬重物了。

因此，长期不运动对身体的危害还是比较大。

所以，我们在下班的时候，可以抽出点时间约上三五好友，去跑跑步，游泳，打羽毛球和篮球等运动，这些运动不仅帮助我们锻炼身体，还能增进小伙伴之间的感情，何乐而不为呢？

再说了，坚持运动的好处还是挺多的，那么，为了大家有个健康的身体，还是抓紧时间运动起来吧，长期坚持下去，总会看到效果的，总比不运动要来的好。

Answer 2

对身体有很大的危害，很可能会导致肥胖症的出现，还有可能会导致身体素质下降，免疫力和抵抗力下降，同时也会经常患病，还有可能会导致手脚逐渐的僵化，手脚会变得非常的灵活，还有可能增加骨质疏松等一些疾病的发病率。

Answer 3

长期不运动的话会变得非常肥胖，会变得手脚不灵活，而且身体内会有毒素，失眠记忆力不好，心肺功能下降。

Answer 4

长期不运动会导致机体的血液瘀滞，出现脑供血不足或者缺氧的症状，还会导致记忆力减退、注意力不集中的情况发生。经常不运动的人群会导致胃肠道蠕动减慢、消化不良、便秘等胃肠道不适的症状。其次还会影响机体的代谢，导致机体的免疫力降低，容易患病，尤其是呼吸系统的疾病。由于长期不运动，也会导致患者出现怕冷，体质虚寒的情况发生，如果是女性还会导致痛经的症状。