Question

你如何看待年纪轻轻就养生的这一行为？

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Answer 1

引言：现在生活条件好了，人们也不注意身体方面的健康，比如不运动锻炼，身体前倾，脖子前倾等等，这些问题人们都不太注意，生活节奏那么快，也没有时间锻炼个人的身体，导致肌体多多少少不健康。

一、脖子前倾的原因

造成脖子前倾的原因是人们的不正常的生活习惯，没有良好的的走路姿态，还有人们工作时不注意个人的坐姿，还有平时人们走路的时候下意识的低头走路，人们长时间的经常低头玩游戏，玩手机，看电视，且人们长时间坐在桌子前伏案工作，慢慢的就会形成脖子前倾。人们睡眠姿势不正确或者习惯枕头的高度过高，引起的不当。锻炼动作不标准或者不正确的时候，会让头部前伸，给脖子神经带来不适，时间过长，会导致前后左右两遍的肌肉能量不那么平衡。

二、脖子前倾的危害

脖子前倾会是颈部肌肉不正常的拉伸收拢，会让脖子出现肌肉疼，脖子僵硬，还会延伸到肩部。脖子前倾会压迫神经，除了会让人们颈部肌肉变形之外，神经受到压迫变形，会对人们的手臂造成短时间的麻木，疼痛，头疼，有时候还会感到呕吐，同样运动能力也会降低，脖子前倾也会让血管受到很大的影响，很严重的时候会给人们带来头部的供血不足，然后出现了头晕，耳鸣，眼花，更严重的时候会晕厥。脖子前倾会影响人们的整体形象，比如圆肩驼背，让人们看起来整个状态都不太好等等。

三、如何改善脖子前倾的方法

人们可以根据运动健身来改善脖子前倾，人们可以坐久了的时候，多站站，站久了，就坐下来休息，站立的时候，人们的眼睛要目视前方，并且维持不动，让下颚紧绷缩紧，维持三十秒或者一分钟。还可以人体靠墙站立，要确保脚后跟，屁股，背部，后脑四个部位紧靠墙面。

Answer 2

这样的行为是非常好的，因为可以让自己的身体变得非常健康，可以避免一些疾病的发生。

Answer 3

我觉得这是很好的，毕竟年纪轻轻可能也会有很多疾病，所以养生还是趁早开始。

Answer 4

是可以理解的，每个年轻人都非常注意自己的身体状况，所以这也是非常好的现象。