Question

每天都睡不醒啊怎么办？

Answer 1

睡觉几乎是我们每天都在做的事情，但是睡不着、睡不醒、睡不好，却成为了很多人的心病。你知道吗？每天都睡不醒的人，很可能真的是一种病！近3亿中国人有睡眠上的障碍，晚上熬夜睡不着，好不容易入睡了，稍有动静就清醒了，经常烦躁的睁眼到天亮，不管睡多久，第二天起来都像没睡饱似的。如果你经常保持着这样的状态的话，很可能就是疾病的前兆。你有多久，没睡个好觉了？

有统计发现，现代人比百年前的人，睡眠时间要少八十几分钟。近百分之四十的成年人都有睡眠困难症，其中，90后成为重度失眠患者的主力军。睡眠早衰老，是很多人要面临的一大问题。
什么是睡眠老化？
晚上睡眠时间，明显减少：正常情况下，一个健康的成年人，每天至少要保证7个小时以上的睡眠才是正常的。如果整晚睡眠时间少于6小时，就属于深度的睡眠较少了。很多的七、八十岁的老年人，每天晚上的深度睡眠占整个睡眠时间的百分之六左右，而三十多岁的青年人占比为百之二十左右。
晚上睡不着，白天睡不醒：晚上睡不着的人，往往白天睡的时间却很长，有的人早上才睡，然后到了白天可以睡到中午或是下午。这种跟身体倍道而行的睡眠方式，显然是不健康的，在睡醒之后，很可能会让你头昏脑胀，没有胃口，心情烦躁，加快衰老。

为什么，人在上了年纪之后，觉会越来越难睡？
退休之后，突然闲了下来：对于很多老年人来说，之所以睡不着，是因为白天睡得太多了。没有太剧烈的活动，身体也不累，晚上就睡不着了，在退休之后，往往一时找不到自己的兴趣所在，与人的交流变少，没事就宅在家里看电视，影响到了夜间的睡眠。
情绪波动大：睡得不好，跟我们的心理有很大的关系，性格所致，平时一定要注意自己心情的调节，不要想的太多，以免到了晚上就睡不着。
患有慢性疾病：如果有打鼾、夜尿等情况的话，通常想睡个好觉也是经较困难的。好不容易睡着了，又被尿给憋醒了，晚上自然睡的就比较差了，及时的控制疾病，才能改善睡眠的情况。

Answer 2

肯定是你晚上的时候休息不好呀，应该是睡眠质量不好才会这样的呀，在晚上的时候一定要养成早睡早起的好习惯。

Answer 3

发作性睡病表现为白天出现难以抵抗的瞌睡、站立型睡眠、夜间无法入睡，较为严重的干扰我们工作、学习及日常生活。这种类型的人常伴有肥胖、青春期过早发育、夜间睡眠呼吸暂停、心情不佳等。治疗：1、首先我们要规范生活规律，避免熬夜，白天规律小睡，改善觉醒状态；2、通过心理疏导，接触焦虑、抑郁状态；3、避免过量、不当使用镇静催眠药物；4家庭、单位理解，提供白天小睡眠时间。

Answer 4

答：每天都睡不醒，你要调整一下睡觉的时间，形成有规律的休息和工作，并要做适当的体育运动，保持强状的身体，吃好、睡好、工作好！如果你认为我说的对的，请帮我点点关注！

Answer 5

每天睡觉都睡不醒这种感觉因为这就是你小脑很可能缺氧但缺可以到医院去吸吸氧气这样就会感觉到能睡得香如果你睡了很长时间都感觉睡不那就是小脑出现了问题，如果是一天睡三四个小时那就是你的工作压力太大导致了