减肥通常会失败的真正原因是什么？
数以百万计的人将开始节食，大多数人将无法减肥。市场营销人员对这种失败的通常反应是将失败归咎于个人。由于缺乏“意志力”，这使人感到被打败和内。
责怪个体还保留了这样的幻想，即饮食是减肥的有效方法。我认为现在是时候将讨论超出这一“责备”级别，并探讨饮食失败的真正原因。
我将通过一个例子来说明我的立场。
当大多数人看到巧克力棒（糖果）之类的东西时，他们很快就会渴望吃东西。大多数人会简单地将巧克力归咎于引起这种欲望。然后，他们将尝试与“意志力”作斗争。通常，他们输掉这场战斗，迟早要屈服并吃掉巧克力棒。这种“放弃”通常标志着饮食的结束。
让我们看一下为什么发生这种“屈服”。我们知道导致渴望吃巧克力的认知过程是这样的。感觉输入是通过适当的接收器（在这种情况下主要是眼睛）接收的，并且头脑形成了某种形式的对象的神经或感觉表示，这些对象将被定义为巧克力棒。我们可以认为这一过程是不可避免的。如果感觉感受器处于工作状态，则头脑必须形成对象的表示或神经图像。
当形成了神经图像时，我们被教导要分配含义，从记忆中赋予这些图像在脑海中出现的意义。意义的分配之后是与所分配的意义相适应的情感反应。在巧克力棒的情况下，分配的含义包括过去与食用巧克力棒有关的愉快经历的记忆，因此渴望食用这种巧克力棒。因此，确实不是将导致渴望的对象定义为巧克力棒，而是概述了认知过程。
具体来说，是渴望的意义分配。而且由于意义的分配在大多数人中已经完全自动化，巧克力棒实际上是渴望获得责任的，而事实上巧克力棒只能使思想形成无意义的形象。对于大多数人来说，意义和图像已经“融合”了，现在意义被视为神经图像本身的固有部分，而不是从脑海中分配出来的东西。当然，这使刺激成为引起反应的动力。
仅仅考虑或思考一块巧克力就具有相同的效果。由该反射形成一个神经图像，当形成该图像时，自动为其分配含义的认知过程与由外部刺激引起的图像完全相同。我们强烈希望吃巧克力棒。
当然，所有这些都意味着，每当我们收到一块巧克力棒或其他一些理想的食物时，大脑就会自动执行所概述的认知过程，并产生一种吃美味佳肴的愿望。这些持续的情感反应逐渐累积，最终使我们失望。这就是我们“屈服”饮食的原因。
因此，我的观点是，减少食物摄入量并仍然感到舒适的唯一方法是修改此过程，以自动为进入大脑的图像分配含义。这样，我们可以减少不必要的进食欲望，从而改变饮食习惯，从而减轻体重并保持健康。
饮食不提供这些技术，实际上，它们使个人失败，而不是他们的提供者所希望的那样。如果改变我们的行为就像决定节食一样容易，那么我们大多数人早就已经改变了许多关于自己的事情。事实是，我们需要可以帮助我们实现这一改变的技术，否则我们将自己设置为失败。
