Question

缓解耳鸣应该怎么做？

Answer 1

长期严重耳鸣者可接受声音疗法
耳鸣习服疗法
通过心理治疗及结合可佩戴的发声器，促使患者对耳鸣信号的习服。最终达到使患者除非特别有意识地注意耳鸣，否则不会察觉到耳鸣，或者即使感知到耳鸣，也不会引起心烦、烦躁。
认知行为疗法
这种治疗需要患者写日记，完成作业，激发起积极性。通过教会患者识别问题，强化应对，学会分散注意力的技巧，以及学会放松方法，从而改变自身对耳鸣的心理反应。
掩蔽疗法
使用类似于助听器的装置，产生低强度声音，以减少患者对耳鸣的感知。对于听力损失引起的耳鸣，使用助听器也可以掩蔽耳鸣。
药物治疗
一些药物对耳鸣可能有轻度

Answer 2

得了耳鸣首先不要紧张，不要恐惧，也不要焦虑。最佳的方式是首先自己要知道或者认知清楚，这段耳鸣是什么样的声音，是单耳还是双耳，是持续性的还是间断性的。然后就诊专业的耳鼻喉科门诊，由耳科进行相关的一些检查，包括耳鸣测定，包括听力，甚至要做头颅核磁的平扫，排除肿瘤的压迫。如果这一切都是阴性，我们只可以进行药物的对症处理。

Answer 3

耳鸣如果没有特殊原因的话，需综合治疗。注意避免焦虑，转移注意力，按时作息，对耳鸣的影响有减轻作用。习服治疗（包括掩蔽，松弛训练，认知疗法等）可以促使最终适应和习惯耳鸣。平时避免烟酒、咖啡、浓茶等刺激避免噪音接触，避免耳毒性药物（庆大霉素卡那霉素链霉素以及化疗药等）。如果耳鸣或听力出现明显变化的话，需要即使就诊，复查听力。

Answer 4

耳鸣是在周围没有声音刺激的情况下所听到的异常声音，如果是普通的耳鸣，可以尝试如用两手掌同时按住两个耳朵，按压一下马上离开，操作几次一般可以缓解耳鸣。但如果是中耳炎、外耳道炎等耳部疾病，应该及时就医诊治。

Answer 5

07如何缓解耳鸣