弹力绳怎么打结?

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2022-11-11 · 专注于教育培训升学规划
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高粉答主

2021-03-11 · 说的都是干货,快来关注
知道大有可为答主
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1、首先将一串珠子串入弹力线后,将两端的线打一个单结,如图所示。

2、然后在打好的第一个单结上, 再打一个单结,如图所示。

3、打好后, 将一端的弹力线串入旁边的珠子内,如图所示。

4、最后将珠子向左右两侧拉紧, 然后慢慢调整弹力线的长短和位置, 将打好的结藏入珠子内即可,如图所示。

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阿肆说教育
2021-03-06 · 我是阿肆,专注于分享教育知识。
阿肆说教育
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1、首先准备一条线,将线的左右拉成两个耳翼。

2、将下方两条线绳上翻,压住右侧耳翼。

3、按逆时针方向逐个重复第二步。

4、将左侧的耳翼穿入下方两条线绳所留的空隙中。

5、拉紧绳结。

6、按顺时针方向,从上面两条线绳开始,重复以上步骤编一圈。

7、对绳结进行收紧和整理。

8、拉出耳翼,调整成行,注意外耳不能太小,以免松脱,整理出全部七个耳翼,编制出完整的吉祥结。

扩展资料

弹力绳特性

1、弹力绳运动减肥的趣味性

弹力绳在力量训练方面有着其他运动项目不及的优点,最明显的一点就是弹力绳运动减肥具有趣味性。弹力绳训练方法可以根据自己的爱好进行自我调节。可以放在身后从水平方向练习,也可以固定在上面往下拉,训练模式比哑铃更丰富。还能依据绳子的长短、数量来增加强度,很有挑战性与趣味性。

2、弹力绳运动减肥的多样性

事实证明经常变换运动方式可以收到更好的健身效果,但是有些人就是偏爱某一项运动,不过为了提高健身效果又不得不考虑要做出适当的调整,这时很多人便想到通过变化运动招式来提高健身效果,这时就可以使用弹力绳。

3、弹力绳运动减肥的实惠性

可以在运动用品专卖店买到弹力绳,不必去健身房,也可以选择在家里或是空气新鲜的户外进行锻炼,运动成本大大降低了。

参考资料来源:百度百科——弹力绳

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