Question

吃什么食物补充维生素最好？

Answer 1

吃什么食物补充维生素最好，每种食物都要吃，多样化，这样才不会出现营养不足，不要挑食。多样化，这样就可以补充各种维生素。

Answer 2

水果和蔬菜里都可以补充维生素的。水果和蔬菜中含有大量的维生素，对身体也是很有好处的，所以平时如果身体比较弱的话，一定要多吃一些营养全面的食物，多吃一些营养品。

Answer 3

多吃一些蔬菜和水果就可以补充维生素，比如含维生素C的蔬果如萝卜、胡萝卜、辣椒、土豆等蔬菜；以及柑桔、苹果等水果。

Answer 4

一般健康的人在正常的饮食里面都，能得到各方面的营养，是不需要用药物去补充的，除非身体有缺失，那么可以用药物补偿，既然是药是药有三分毒，所以都会建议食补

Answer 5

要想补充多种维生素，饮食就要达到均衡。维生素多含在粗粮、果仁、瘦肉、奶制品、绿色蔬菜、菜花、柠檬、土豆、卷心菜、西红柿及各种应季水果中。