Question

中国人长期超量碳水饮食，为何感觉没有普遍很胖？

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Answer 1

因为没有过多的精细碳水摄入，人体对胰岛素血清素瘦素等激素反应就会开始敏感，然后热量摄入足够后身体会从生理反应上来告诉我们，可以停止进食了，也就是我们所说的饱腹感强。瓜果蔬菜含有丰富的碳水化合物，中国人长期碳水超量，就是吃掉巨量的瓜果蔬菜，瓜果蔬菜含有很多植物纤维与各种营养物质，完美中和，让中国人更加健康合理的调理自身。

大量碳水化合物的摄入，导致能量的过多摄入，而过多能量则会转化为脂肪储存起来，这就是肥胖的根源。目前我国包括儿童在内，大家肥胖率提高很快，尤其是威胁身体健康的腹型肥胖。是随着生活条件提高了，肉类食物摄取增加，甚至还有些人每天大鱼大肉，这样一来蛋白质、脂肪摄取超标，如果再没有太多活动量来消耗热量，这样就会发胖了。

我国居民的饮食习惯正在发生变化，部分人群的饮食习惯，越来越明显的呈现西方膳食模式的特点：动物性食物摄入量增加，几乎每天都吃一定数量的肉类食物。是碳水、油脂和蛋白质等能量物质代谢的重要中间产物。碳水、油脂和蛋白质通过乙酰CoA形成一条共同的能量代谢路径：三羧酸循环。隐形的局部肥胖大肚腩是最影响健康的，根据数据，只要是大肚腩就一定是脂肪肝，如果你是大肚腩又不相信我说的，可以去医院做个b超确认。脂肪肝是不可忽视的健康问题，

有良好的生活习惯饮食健康，肥肉可以减少的，脂肪太多大家知道对健康有害无益的，因此虽然发觉自己长胖了一定要注意饮食调理了，有健康的身体才能更好地生活吧！不过碳水化合物更易被人体代谢和消耗，再加上中国人的劳动量普遍是很强的，超强的劳动量自然的把超量的碳水化合物转化的能量给消耗了，所以中国人并没有普遍很胖。

Answer 2

答：因为中国人还是比较注重锻炼以及对身体的保养的，对此，我认为若真的是普遍很胖的话，那就不正常了。

Answer 3

因为中国人的饮食比较均衡，没有像国外一样经常吃垃圾油炸食品，而且中国人每天的运动量还是挺大的，所以没有普遍很胖。

Answer 4

主要是因为中国人一直都在坚持运动，而且工作也是非常忙碌的，所以就没有感觉很胖。