Question

产后塑形适合什么运动？

Answer 1

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大多数女性都要经过“生育”这一关，否则会有“不完整的女人”的遗憾。然而的确又有不少问题困扰着现代女性，除了生存的压力之外，光是身材的变形就足以令产后的女人灰心至极。吃减肥药？节食？当然不行，跳操？跑步？效果不尽如人意，这里有一些妈妈的塑性课，希望可以帮助你

Answer 2

产后可以选择塑身运动的方式有腹式呼吸运动，收缩腹肌，锻炼腹部肌肉。在产后第三天就可以做头颈部运动，锻炼颈部和背部肌肉。在产后第五天开始做腿部运动，帮助腿部及会阴部肌肉收缩。还有胸部运动，可以预防胸部松弛和下垂，使乳房恢复弹性。

Answer 3

产后塑形最好请专业的教练，进行有针对性的训练，比如是瘦肚子，瘦腿，收腹肌等，关于何种运动，并不重要，瑜伽，跑步，或者力量训练都可以，关键是运动到位很重要！

Answer 4

产后说钱这些事还又说瑜伽瑜伽一般都是产后做的比较 也不会做有太多的痛苦 所以才喝最适合的就是做瑜伽

Answer 5

瘦身：这个运动不管减脂还是作为产后塑形效果都非常好！