Question

有什么办法能让瘦的吸收不好的人比较快的增肥？

瘦的人有什么办法增肥?

Answer 1

想要快速增肥，需要增强营养物质的摄入以及脂肪的摄入。首先，消化不良的人需要少食多餐，一餐吃太多容易引起消化不良，把一天三餐可以改成五餐或六餐，这样可以有效地吸收食物中的营养物质。其次，快速增肥还需要使用高热量和高蛋白的食物，比如牛肉、鸭肉、鱼肉等，对于人体的脂肪增长、肌肉增多有着积极作用。最后，想要快速增肥还可以在平时储备零食，比如牛肉干、饼干、肉饼等高热量食物，这些食物容易在人体内囤积，引起人体的热量增加，对于人体的增肥有着一定的促进作用。当然想要快速增肥还可以考虑食用高糖食物，平时可多吃含糖量高的食品，糖分也是导致人体脂肪增加的重要因素。

Answer 2

吸收不好的人要想增肥，首先要调整肠胃，多吃一些鸡蛋山药、芡实、小米和各种豆类等等，适量吃一些温性的水果，经常煮养生粥，又好消化，气色又好。我经常吃养生粥，对身体好，又营养！养生粥:血糯米，花生仁，红豆，枸杞，干红枣，萄萄干，莲子提前泡上一晚上，第二天放在一起煮大概一小时就好了，煮到一半时间是放进红糖继续煮好，不喜欢喝甜的可以不放红糖，又好喝又好吸收又营养

油腻的、刺激辛辣的食物少吃，经常煮羊肉汤、鸡汤、连肉带汤的一起吃下，临睡前喝一杯热牛奶。正常吃饭，不能饥一顿的饱一顿要，保持一个好的心态，早睡早起，好

睡眠，不熬夜。情绪和心态太不好也会影响到肠胃的吸收，每天适当的锻炼身体，食欲也会增加，所谓心宽体胖，长期坚持下去，就会长肉的。

Answer 3

人瘦吸收不好怎么办

如果是过于的瘦小，可以通过营养治疗，高蛋白能量，鱼，鸡肉，蛋清，豆腐，脱脂奶，植物油不宜过多，补充足够维生素。平时要少量多餐，以烧，煮，蒸等为宜，避免煎，炸，爆炒等，以减少脂肪供给量。

脾和胃是营养生化的地方，吸收不好其实就是脾胃不好。所以吃东西一定要细细咀嚼，减少胃部压力，也会有助于消化，还有就是忌掉辛辣和生冷的东西！可以吃些对胃口好的东西。平时千万不要吃的太饱，七八成就好切记，平时多喝粥汤，养成好习惯。

吃什么对自己的身体有利

身体的健康是人们非常重视的，所以在平时的生活中，饮食的均衡是非常的重要的。小米这种食物具有五谷之王的称号，它对于人体的肠胃和肝脏具有非常大的保护作用。还有白菜中含有丰富的矿物质和微量元素，可以在补充人体所需的同时，保持身体的健康。

身体是人们革命的本钱，只有自己的额身体健健康康的才可以做自己喜欢的事情。对于身体非常瘦的人来说，要依照自己身体的实际情况来补充营养，对症治疗。不仅如此，平时也要保持一颗开朗的心情，心情舒畅了，胃口就好了，然后自身的营养也就上去了。

Answer 4

首先，消化不良的人需要少食多餐，一餐吃太多容易引起消化不良，把一天三餐可以改成五餐或六餐，这样可以有效地吸收食物中的营养物质。其次，快速增肥还需要使用高热量和高蛋白的食物，比如牛肉、鸭肉、鱼肉等，对于人体的脂肪增长、肌肉增多有着积极作用。最后，想要快速增肥还可以在平时储备零食，比如牛肉干、饼干、肉饼等高热量食物，这些食物容易在人体内囤积，引起人体的热量增加，对于人体的增肥有着一定的促进作用

Answer 5

首先，消化不良的人需要少食多餐，一餐吃太多容易引起消化不良，把一天三餐可以改成五餐或六餐，这样可以有效地吸收食物中的营养物质。其次，快速增肥还需要使用高热量和高蛋白的食物，比如牛肉、鸭肉、鱼肉等，对于人体的脂肪增长、肌肉增多有着积极作用。最后，想要快速增肥还可以在平时储备零食，比如牛肉干、饼干、肉饼等高热量食物，这些食物容易在人体内囤积，引起人体的热量增加，对于人体的增肥有着一定的促进作用