Question

作为家长我们如何防止小孩子得近视眼呢？

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Answer 1

什么是近视？

所谓近视指的是外来的光线，经眼球的屈光系统屈折后，没有精准的聚焦在视网膜上，而是落在视网膜之前。为了要将焦点移到视网膜上，需要将东西靠近眼球去看。所以近视的人是看远的模糊，看近物却比较清晰。

什么是真性近视？

真正的近视眼是正视眼的屈光系统处于静止状态，即解除了调节作用后，眼的远点位于有限距离之内。换句话说，近视眼是由于先天或后天的因素而造成眼球前后径变长，平行光线进入眼内后在视网膜前形成焦点，引起视物模糊。而假性近视眼，是在看远处物体时还有部分调节作用参加。

控制电子产品使用时间

电子产品，比如电脑、电视、pad、手机等等，使用过多不利于儿童的语言能力和数理逻辑水平的提升，而且对于儿童的视力影响很大。为保护孩子的视力建议每天看电子产品不要超过一个小时。时间过长的，建议配戴防蓝光的眼镜。在此一并呼吁良心厂家研制高质量的防蓝光眼镜。

选一个比较好的台灯

灯管的质量对于儿童的眼睛影响比较大，马虎不得。选一个比较好的台灯，防止灯管频闪，保护孩子的视力。台灯和眼镜都应该出台严格的国家标准，建议有关部门从保护民族和国家的未来出发，认真地做好相关工作。

父母要起到一个好的榜样

在孩子面前尽量的少看手机玩游戏等，游戏对孩子来说没有任何抵抗能力，孩子看的多，自然也好奇，一旦孩子碰上着了迷，那离近视就不远了。如果现在有的孩子已经着迷，做爸妈的就要注意了，需要父母慢慢的帮助孩子去戒掉。

 均衡饮食

日常饮食中应保持均衡饮食，保证营养全面，多吃鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋，少吃甜食、辛辣食物和饮料。目前认为，维生素A是保持眼睛健康不可或缺的营养物质，胡萝卜、卷心菜、生菜都是摄入维生素A的好选择。保证室内合适的温度和湿度。

Answer 2

作为家长，我们应该监督孩子的用眼情况，要控制孩子每天使用电子产品的时间，同时还要矫正孩子看书写字的用眼姿势。

Answer 3

应该要让孩子养成良好的写字姿势，要让孩子在白天完成自己的家庭作业，要让孩子少玩一些电子产品，避免伤害眼睛。

Answer 4

首先要改变用眼习惯和保证用眼卫生，用眼卫生不是指干净的用眼，而是指正常的、正确的用眼方式。同时还要注意用眼的时间和距离，用眼的时间一定不能太长，大概在20到30分钟就要让眼睛休息。用眼的距离一定要在30到40厘米，距离越远越好。时间和距离都控制了之后，还要注意的就是用眼的光线。现在有研究表明，光线对于用眼非常重要，足够的户外运动，足够的户外自然光可以有效地控制近视。所以控制近视的措施，主要是控制用眼的光线、用眼的时间和用眼的距离，并且户外运动越多越好。