Question

40岁的女人该如何抗衰老？

40岁的女人该如何抗衰老？

Answer 1

40岁的女性，首先要生活充实，没有压力，保持乐观心态才可以扛衰老。

Answer 2

延缓女性衰老要注意记住两点：一点就是多喝水，一点就是少熬夜。多喝水能排除身体内的毒素，同时补充身体肌肤所需要的水分，让肌肤充满弹性，饮食上可吃些银耳等含胶原蛋白的食物。少熬夜，熬夜容易造成肌肤暗沉，按时休息，每天保持6小时以上的睡眠时间，能大大提高身体机能的活性。

Answer 3

40岁的女人要多吃蔬菜和水果，补充维生素，不要熬夜，否则会出现内分泌紊乱。经常补钙，可以多喝点牛奶或者各种豆制品。保养胸部，按摩小腹，有效消除身体里面的毒素。每天都喝杯蜂蜜水，养生效果佳，每天都要保持良好的心情。四十岁的肌肤已不再像年轻肌肤那样修复能力那么强，年轻时可以偷偷懒，偶尔的疏于护肤可能不会给肌肤带来多大的护肤困扰，但是进入四十岁，年轻紧致的肌肤已经不再，肌肤的抵抗力下降了，修复能力也大大不如从前。需要自己多加注意，对皮肤的保养。

Answer 4

女人年龄达到40岁，一定要注意多做些有氧运动，比如慢快跑，单车，游泳，瑜伽等运动来刺激血液循环，让皮肤的胶原组织营养充足，皮肤组织更结实，嫩滑。每天喝一杯柠檬蜂蜜水，因为蜂蜜中含有很多有效的抗氧化物质，柠檬中含有丰富的维生素C。平时要养成健康有规律的生活，多吃蔬菜水果，不要熬夜，不要喝酒抽烟。护肤方面可以使用面膜及护肤水，使皮肤保持有水分。

Answer 5

生命在于运动这句话可不只是一个“冠冕堂皇的理由”，健步快走对于人体生理调控可以促进人体体质的变强，从生理平衡着手改善肤质和暗红肤色；游泳通过水温刺激毛细血管收缩舒张，促进血液流动，通过改善皮肤的血液循环，进而改善人体的皮肤
良好的心理状态是不仅让人将心理状态维持在年轻时候，同时影响人体的生理，就中年女性关心的容颜问题上，也是有益的。防衰老不是不衰老，所以在选择防衰老的方法上不要急于求成，不要过于妄求