Question

失眠有什么危害？

Answer 1

很多人认为失眠并不是什么大问题，可实际上失眠对我们所造成的一些潜在性危害是比较严重的，长期失眠会危害到我们的心理健康，导致免疫力的减退、思维能力的下降，还会危害到青少年的成长发育，女朋友的容貌美观以及老年人的身体健康，还会影响到我们的正常工作。

失眠是一种发病率比较高的疾病，虽然说中老年人更容易受到失眠的侵害，可实际上失眠的发病不限任何年龄性别，及时有效的预防以及治疗可以帮助我们有效阻断失眠的发展，有减轻患者的痛苦，同时还可以有效降低家庭的负担，我们一定要深刻认识到失眠的严重危害性。

长期失眠所会带来的危害主要包括以下几种：

1、长期失眠会导致我们的心理健康受到极大的损害，我们会因为失眠而容易出现各种负面的心理情绪，长期被各种负面情绪所困扰会导致我们受到一些心理疾病的侵害，所以说长期失眠实际上是一些心理精神疾病的重要诱因。

2、青少年也会受到失眠的困扰，而失眠的发生会导致青少年身体的成长发育受到一定的影响，长期影响会直接影响到青少年的身体素质。

3、长期失眠还会严重影响到我们的工作，使得我们的工作效率大大降低，影响到我们的工作能力，使得我们承担一些不必要的心理负担和损害。

4、长期失眠所带来的危害还包括思维能力下降，失眠会影响到我们的睡眠质量，而长期失眠会导致我们大脑的一些功能出现失调的状况，使得我们的思维能力受到影响。

5、老年人是各种心脑血管疾病的主要发病人群，而长期失眠这种情况的发生不仅会导致老年人自身所患有的一些疾病病情加重，甚至还会导致其他疾病的发生。

6、失眠还会影响到女性患者朋友的容貌，长期失眠会导致女性朋友皮肤的衰老速度加快，使得其出现面容憔悴的情况，甚至还会导致一些女性朋友的更年期综合征加重。

7、长期失眠还会危害到我们的身体健康状况，导致我们自身的免疫力减退，而免疫力的减退会使得我们更容易受到一些病原体的侵害。

为了能够有效减轻失眠对我们所造成的危害，我们在受到失眠困扰的时候，一定要尽快找到引发失眠这种睡眠质量问题的根本性原因，然后根据相关的病因来对失眠进行有效的调理治疗，争取早日摆脱失眠的侵害，早日拥有一个良好的睡眠，另外我们一定要掌握一些可以有效预防失眠的手段。

Answer 2

不规律的睡眠会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，出现皱纹、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重。。。
长期熬夜，更会慢慢出现健忘、易怒、焦虑不安等精神症状，导致身体的神经系统功能紊乱，引起体内主要的器官和系统失衡，比如发生心律不齐、内分泌失调等等。
所以，年轻人也应该控制好生活习惯，不让自然节律被打乱，陷入恶性循环。
如果有比较严重的失眠问题，可以尝试一些安全性有保障的助眠小物，像是时光睡眠乳就是天然成分，可以调整睡眠周期，让生物钟回到最健康的状态

Answer 3

1、长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报道，连续数天不睡眠，甚至会引发猝死；
2、失眠会引起全身功能紊乱，如部分患者因工作压力大出现失眠，会引起肥胖；
3、长期失眠可引起耗气伤身、精血亏耗，出现头晕、健忘等症状；

Answer 4

1、长期失眠会导致面色、皮肤、头发的衰老加快，曾有报道，连续数天不睡眠，甚至会引发猝死；
2、失眠会引起全身功能紊乱，如部分患者因工作压力大出现失眠，会引起肥胖；
3、长期失眠可引起耗气伤身、精血亏耗，出现头晕、健忘等症状；