长期处于抑郁症状态导致的大脑功能受损可逆吗？
答案是肯定的，情绪会影响生理，长期的抑郁状态会让大脑处于一种昏迷状态，有的人还会产生头痛，心闷，心悸的情况。就像你觉察到的，这是由情绪产生的，所以说根本问题还是要解决情绪。现在既然你已经知道你的记忆力减退了，不妨给自己放个假，不要要求自己记那么多东西，多花出一点时间调节情绪！那么下面我们就来说说如何调节抑郁情绪吧！
第一点，接纳，并不是好的情绪我们要接纳，坏的情绪我们就要给他排除在外，坏的情绪都是有它积极的意义的，在我们找到他积极意义之前，先学会接纳抑郁是人的一种基本情绪，我们要接纳它的存在，而且很多人都会有抑郁情绪，要学会和它和平相处
第二点，寻找异域积极的意义，我看到过一个文章，其实抑郁是愤怒的一种变形，愤怒是由于想达到某种愿望受阻而把自己的气愤，这种能量是发到受阻的那个东西上，比如说你考试的时候，由于身边的同学抄你，但是老师惩罚了你们俩都被记过了，所以说你会把愤怒头像给抄你的同学，把愤怒给老师，你会说你为什么抄我的，我不想给你吵，或者是把给老师，老师，为什么抓我不抓别人？这是愤怒，愤怒是有力量的。而抑郁是愤怒的另一种表达，有的时候我们可以直接表达愤怒，就像刚才说的，对身边的同学，你有可能直接就跟他叽了，你为什么抄我的？但对于老师，哎呀，那是师长，我虽然对老师不满，我没有表达出来，但是我这种力量已经积聚到身体里，一一种缓慢的形式去释放，所以你抑郁了，肯定想一想自己是不是有什么没有达成的目标，但一时又不知道怎么样解决，所以以抑郁的形式来表达现在的情绪。
第三点，想从抑郁中走出来，最好的方法是留一点动情的嘞，可以选择看一个特别让你感动的影片，你随着影片的播放，感动的流出了眼泪，悲伤情绪的释放，也就是说，你的这个情绪由悲伤释放了，就不会再释放出一在抑郁。
如果寻求专业的心理帮助就更好，你可以找到自己的核心矛盾，在哪里？核心问题在哪里？接纳这个核心问题，生命如是说，要知道，每件事发生都有其存在的必然道理的，与其排斥，不如接纳。世界和我爱着你！
