Question

早上喝蜂蜜水可以减肥吗？为什么？

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Answer 1

早上喝蜂蜜水可以减肥吗？为什么？蜂蜜的含糖量约为83%，糖本身就是高能量的食物，所以蜂蜜水无论什么时候喝都不能让它所含的热量消失，热量是大忌，想喝蜂蜜水减肥犹如开暖风降温，永远达不到目的。

早上喝蜂蜜水不一定能达到减肥的效果，而且喝蜂蜜水与减肥之间没有基本的联系，不要靠 "喝什么"、"吃什么 "来减肥。减肥的必要条件必须要完成，那就是 "摄入的热量 "必须要小于 "消耗的热量"，在能量不足的情况下，才可能用我们的储备能量 "脂肪 "来供给能量，即使再喝多少蜂蜜水，总能量超标，喝多少年也没用。

蜂蜜水一度被美化为神器，具有各种神奇的功效，其实能达到这些功效的人又有多少呢？然而，有些人喝蜂蜜水缓解便秘的效果是显著的，它只是暂时缓解了症状，不能解决根本问题。无论如何，都不能改变蜂蜜水就是一杯糖水的本质事实，每天喝一杯蜂蜜水不发胖就很不错了，还指望能减肥，恐怕要让你失望了。

说到减肥，还真不能指望某种食物来达到目的，毕竟，让人发胖的不是食物本身，而是吃下去的食物所含的总热量。同样重量的食物在烹饪的时候如果加了很多油或者加了很多糖，味道是很好吃，但是热量会成倍增加。对于最简单的情况，一个同样大小的馒头可以做成面团，葱油饼或糖饼也可以做成，也可以做成蛋糕，而吃的是同样重量的食物但热量却一个比一个高，当然是一个比一个甜，那都是里面的高热量的油和糖的作用。其他的食物材料也是一样，加了油和糖自然会增加很多热量，如果这些热量超过你身体的消耗而有所剩余，自然会转化为脂肪囤积起来，所以减肥是否成功应该多注意食物的热量。蜂蜜水是有热量的，所以不要指望它能帮助你减肥!

Answer 2

不可以

Answer 3

可以

Answer 4

不可以