Question

中老年人不能吃太多豆腐，这是为什么呢？

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Answer 1

一、中老年人不能吃太多豆腐，这是为什么呢？

老年人吃豆腐过多的五大危害：

1.会导致肾功能下降。

正常情况下，进入人体的植物蛋白经过代谢后，大部分会变成含氮废物，由肾脏排泄。然而，当一个人到了中老年，他的肾脏排泄废物的能力就会下降。如果他总是在这个时候吃大量的植物蛋白，会增加肾脏的负担，进一步使肾功能下降。豆腐富含植物蛋白，所以要少吃。

2.会导致消化不良。

到了老年，如果一次吃太多豆腐，就会出现腹胀。因为豆腐里面富含蛋白质，如果一次吃太多，不仅会阻碍身体对铁的吸收，还容易造成蛋白质消化不良和腹胀腹泻。所以中老年人消化功能下降，不能一次吃太多豆腐。

3.会引起动脉硬化。

豆腐中富含蛋氨酸，进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤人体动脉壁的内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积在动脉壁上，引起动脉硬化。

4.会引起痛风

当你到了一定的年龄，你会发现你的尿酸水平很高，但是在痛风发作之前，你需要控制豆腐和其他相关的高嘌呤食物。这个时候，我们就可以找到一些可以替代动物的优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋、鸭蛋、牛奶等等。

5.会导致碘缺乏病。

豆腐中含有一种叫皂甙的物质，可以促进碘的排泄。因此，如果人们长期吃豆腐，很容易造成体内碘大量流失，使其患上碘缺乏病。当然，以上问题并不是提倡老朋友要远离豆腐。因为适当的饮食不会对老年人的健康产生很大的影响。

以上就是关于中老年人不能吃太多豆腐的全部内容，希望对您有帮助！

Answer 2

因为豆腐里面含有大量的蛋白质，中老年人身体体质比较弱，肠胃消化功能减弱，食用太多含蛋白质的成分无法消化，就会导致出现积食，消化不良的情况。

Answer 3

就是因为豆腐吃多了以后可能会引起消化不良，老年人的消化能力不是特别好，如果吃太多豆腐可能会导致出现不适。

Answer 4

因为这老年人身体不是很健康，吃豆腐太多的话会导致肾功能衰退。