女人45岁绝经，和54岁绝经，哪种情况会老得更快呢？
绝经早和绝经晚并不是决定了老的快与慢，这个不是绝对的。在生活当中不管是54岁还是45岁绝经的人，并不存在着谁衰老的更快这种说法，因为绝经以后影响到她们衰老的因素非常多，至于影响一个女性衰老的，其实跟他们的个人情绪工作生活和身体机能有着极大的影响。当一个人绝经以后，如果能够控制好自己的个人情绪，不至于受到失眠的困扰，对于身体激素的水平能够进行有效的控制并且做好相应的调整，这样就可以有助于减缓衰老。
其实一个人绝经的早与晚跟家族遗传以及饮食结构，或者说个人的心理状态，都有着一定的影响。自然绝经的早与晚就不能够等同于哪一个老的更快。当然了，绝经得较早的人，她们的身体会出现分泌紊乱，卵巢功能早退以及需要注重身体的保养。如果绝经以后他们能够改善自己的心态，保持身体激素的平衡，那么就会显得比较年轻，衰老的就会比较慢一点。
一个人的衰老程度，其实跟生活习惯以及个人的饮食和心态的调整有着极大的关系，当一个人的身体状态，精神活力比较好的情况下，人会显得更年轻。如果一个女性压力较大，心情又不好，又不能够有效的调节身体的各个激素平衡，那么就容易出现肥胖衰老。
想要显得更年轻，一定要坚持做适量的运动，并且在生活当中身体不适就要及时的做体检，并且不要给自己太大的压力，要减轻身体的负担。在生活当中也要讲究饮食平衡，多吃一些清淡的食物，多吃水果蔬菜，不要吃一些辛辣刺激的食物，以及一些高热量高容量的食物。因为高油高盐会容易引起高血压高血脂，所以多吃蔬菜水果可以有效的保养皮肤，让人看起来显得年轻一些。
引言、绝经是每个女生都会经历的一件事情，只不过由于每个人的体质不一样，所以绝经的时间不一样，女性在54岁绝经还是在45岁绝经会更快的衰老呢？而女生在绝经之后又应该怎么做才能对自己有帮助呢？
一、什么时候绝经衰老的更快
有一个事实就是更年期越早老的越快，所以如果女性在45岁绝经的话，那衰老期会更快，在54岁绝经会衰老的慢一点。而我们需要通过几个方法来判断我们有没有进入绝经期，首先我们可以看我们的月经时间间隔有没有变长，每次来月经的时候量有没有减少，经期的时间有没有缩短，自己的身体会不会容易出汗，有时候在晚上睡觉的时候也会被热的醒过来，如果经常想要上厕所或者是出现了漏尿的情况，以及自己脾气变得比较暴躁，都有可能是绝经的表现。什么时候绝经是由于个人的生活习惯以及个人的情绪而决定的。
二、在绝经之后应该怎么样保养自己
如果女性发现自己已经绝经了的话，可以在平常多做一些运动，可以选择去跳广场舞或者去爬山，这样的话都可以很好的提高我们身体的睡眠质量，帮助我们身体血液进行一个很好的循环，从而达到减缓衰老的作用。同时有一些适当的运动，也能很好的降低患有老年痴呆症的风险，绝经之后可能会有乳腺疾病，所以经常要进行检查，而且可以在中年之后尽量少穿一些高跟鞋，同时在日常生活中也需要对饮食进行一个合理的控制，不要吃一些脂肪比较高的食物。
三、总结
女性绝经的时间是由于生活状态以及生活质量所决定的，并不是由于年龄所决定的，在绝经之后需要进行很好的保养，才能延缓衰老。
