Question

结肠癌是一种发病率很高的恶性肿瘤，引起结肠癌的坏习惯有哪些？

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Answer 1

1.不靠谱的“节食减肥”

纵观现代生活，“节食减肥”的人群越来越多，减肥有多种方式，有健康的有不健康的，在众多减肥方法中，很多人喜欢选择“节食减肥”消耗自己的脂肪物质，但是从根本上来讲节食减肥并不靠谱，长期以往容易导致某些营养物质的缺乏，另外长时间的节食减肥容易导致便秘的发生，因为节食减肥容易导致膳食纤维的摄入不足；另外，进餐量过少导致营养素物质摄入不足，还会破坏肠道菌群的平衡，导致消化吸收功能出现紊乱。

2.长期摄入加工肉 

午餐肉、火腿肠、罐头等加工肉肉质不新鲜，含防腐剂及亚硝酸盐，可增加患者罹患肠癌的风险，应当减少上述肉制品的摄入。其他垃圾食品，比如烧烤类食物、煎炸类食物、麻辣烫等，同样会刺激肠道粘膜，引起慢性炎症，增加结肠癌几率。

3.不良生活习惯

多数结肠癌的发生属于后天因素，也就是说和个人的不良生活饮食习惯有关，一般来讲，长期的高脂肪低纤维素饮食，被认为和结肠癌的发病有关，长期过度摄入动物性高脂肪食物，会增加胆汁的分泌，而低纤维素饮食，又使食物中的胆固醇和胆汁酸代谢产物在肠道内通过的速度变慢，成为诱发结肠癌变的风险因素。

4.缺乏运动，肥胖

缺乏运动，肥胖也与结肠癌的发病率密切相关，随着经济的发展，物质条件的改善，以及社会节奏的加快，越来越多的人没时间运动，同时出现体重超标，随之而来的就是结肠癌的发病率增加。

5.精神紧张、郁郁寡欢的人

在结肠癌的发生中，“精神刺激”也逃脱不了干系。的确，年轻人既是社会阶层中的底层，又在处理情绪问题上欠缺不少经验，总少不了受负面情绪的影响。生活中的负面事件容易导致精神紧张或压抑，而长期的负面效应、对环境的抵触、难以自我调节的不良情绪、焦虑等负面情绪正是癌症所喜好的。

Answer 2

在晚上的时候熬夜，吃饭的速度比较快，经常吃太烫的食物，或者是在早上的时候不吃早饭，经常吃油腻的食物都有可能会引起结肠癌。

Answer 3

饮食不规律，吃很多辛辣生冷刺激的食物，经常喝酒作息不规律，熬夜，便秘，这些都是会引起结肠癌的坏习惯。

Answer 4

经常抽烟喝酒，经常吃重口的食物，很少吃粗粮，有时候只吃菜，有时候会挑食。