Question

五十岁的女人补钙的好处有哪些？怎么补才好？

五十岁的女人补钙的好处有哪些？怎么补才好？

Answer 1

五十岁前后的女人在由于体内雌激素分泌减少，因而骨质的流失也会加速，骨质的流失则更快，骨质量便开始急剧减少。又由于骨架小及骨量比男性少，加上运动量普遍较少，肌肉力量较弱，患骨质疏松的机会就会较高。
而到了五十岁的女人补钙的好处有提高抵抗力、延缓衰老、辅助降低血压、防腹痛、影响人体内分泌、维持骨质健康等等。所以想要好好补钙，要晒太阳、运动、锻炼身体，也可以选择健力多钙维生素D辅助，促进钙质的吸收，防止绝经后骨质等问题的出现！

Answer 2

补钙能提高身体免疫力，让皮肤变得年轻貌美，平时生活中可以吃一些钙片，或者虾米、鱼类可以补充钙质。