Question

运动饮料有什么效果？真的能够抗疲劳吗？

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Answer 1

在我们那场生活当中，经常看到有些人在运动过后就会去喝大量的运动饮料，从而补充自己的身体里面所流失的营养成分。这种做法显然是非常错误的，我们需要知道，我们在运动过程当中流失的不仅仅是水分，还有一些盐分等物质，但是我们如果通过喝运动饮料来补充我们身体所流失的营养成分的话，就会让我们的身体在这个时候摄入大量的热量，从而让之前的体育锻炼功亏一篑。也有很多人认为，在喝完了运动饮料之后，自己的精神也会变得更好，那么运动饮料的效果到底体现在哪里呢？喝运动饮料确实能够起到抗疲劳作用吗？

其实如果我们想要知道运动饮料的作用的话，可以从运动饮料的原料以及成分进行相应的分析，通过对比调料表我们可以发现，运动饮料里面虽然含有的成分非常的多，但是其中的有效成分非常的少，有些人之所以认为运动饮料再喝完了之后，自己的精神会变得更加充沛，那是因为运动饮料里面含有盐分，糖分以及少量的其余营养成分，能够让我们在极短的时间内补充流失的糖分和盐分。

运动饮料其实在运动过后喝的话并不会让我们的体育锻炼变得更加有效，对于想要减肥的人来说，如果在运动完毕之后喝下大量的运动饮料，不仅仅起不到增强运动效果的作用，还会让自己的身体变得更加肥胖，因为通过对比运动饮料的能量表我们可以发现，运动饮料的热量相对于其他饮料而言也并不算非常的低，所以运动过后，我们可以用盐水来代替运动饮料。

运动饮料不能够让人在疲惫的时候感到非常的精神，如果想要通过喝饮料来让自己的精神恢复到之前生龙活虎的状态，那么可以去选择喝一些功能性的饮料，因为这些饮料里面还有可能还有一些激素，从而让人的精神变得更加充沛。

Answer 2

功能饮料中含有充足的糖分和维生素，还有一些钾钠的成分，所以在运动之后能够缓解人体的疲劳，快速的补充人体流失的能量；功能饮料是可以起到抗疲劳作用的。

Answer 3

效果就是能够帮助你快速的恢复活力。是不可以抗疲劳的。而且喝多了也会对我们产生副作用。

Answer 4

运动饮料是专门为运动或体力活动人群设计的，能被人体迅速吸收，从而为运动后的机体及时补充水分、电解质和能量，但是抗疲劳一说实在是夸大其词 。