Question

老人吃什么水果好

Answer 1

多种水果老年人吃了都对身体有好处，比如葡萄、山竹、枇杷、雪莲果等。

1、葡萄

葡萄中含有很多钾元素，能够促进钠的排出，从而可以起到降压的作用。

2、山竹

山竹口感酸甜，不仅能够增强食欲，还可以促进体内血脂代谢，预防动脉硬化。

3、枇杷

枇杷属性偏寒，能够降低火气，同时可以缓解燥热引起的咳嗽、咳痰等症状。

4、雪莲果

雪莲果中水分和糖分都比较丰富，能够起到利尿的作用，也可以预防低血糖发作。

老年人应该保持饮食均衡，各种食物都要适量摄入。

Answer 2

给老年人买水果时应注意，由于各个老人的身体状况不一样，所以能消化得起的水果品种也不一样。了解秋季适合不同老人吃的水果，也可以对此进行相应的购买：
经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
经常便秘的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
经常腹泻的老年人：少吃香蕉，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
患有肝炎的老年人：多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
患有糖尿病的老年人：少吃含糖量较高的水果，如梨，苹果，香蕉等。
患有心脏病及水肿的老年人：不能吃西瓜椰子等含水分较多的水果，以免增加心脏的负担加重水肿。
患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉是性寒而且含钾量高的水果。
另外，应提醒老年人注意：一次不宜进食大量的水果，可采用“少量多餐”的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。以及老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。