Question

长时间不锻炼肌肉会消失吗

Answer 1

会的。
当一个人通过锻炼后，首先可以提高人体的肌肉质量以及增加人体肌肉的量，这个时候人体的肌肉不管是质量还是数量都是在增长。当一个人长时间不锻炼，那么他的肌肉质量首先是会下降，肌肉质量的下降主要体现在肌肉的力量、耐力等不如锻炼的时候。
再下去就是肌肉由于得不到锻炼，就会开始萎缩以及肌肉的数量减少。所以，如果一个人长时间不锻炼他的肌肉会减少。通过锻炼不仅可以提高肌肉质量以及增加肌肉的量，还可以延迟人体由于年龄的增长导致肌肉的萎缩等等。
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Answer 2

据科学研究表明，肌肉只要超过两周不训练，力量就会率先下降，接下来没有适当的肌肉刺激，再过两周随之而来的就是肌肉围度的逐渐下降。肌肉细胞营养状态逐渐下降，肌肉细胞摄入的营养逐渐减少，血流速度逐渐减缓，肌肉的细胞大小会萎缩，肌肉围度减小，并不是肌肉细胞减少了，而是肌肉细胞的体积变小了。较长时间的不锻炼，肌肉会明显退化。
不运动肌肉会萎缩，但不会消失。

肌肉不练之后并不会消失，但是因为锻炼身体而导致肌肉肥大现象会消失。这是为什么在健身之后停止健身一段时间，肌肉会逐渐的消失。当然，有的人认为肌肉消失可能是肌肉数量的减少，这是不对的。肌肉经过一段时间的废用，数量是不会消失的，也就是肌肉细胞的数量不会变化、不会减少。消失的是原来经过锻炼的肥大的肌肉细胞，这些肌肉细胞由于不经锻炼废用之后，会使得体积明显缩小、含水量也减小。所以给人的错觉就是肌肉不练会消失，实际上是肌肉细胞的体积减小而已。