Question

对于减肥来说，少吃多餐，多吃少餐，哪个比较好？

Answer 1

对于减肥来说，少吃多餐比多吃少餐要好，少吃多餐易于消化，可以运动，没有饥饿感，这样总的来说吃的东西相对来说是比较少的，而且对身体有好处。

Answer 2

少食多餐对于减肥更有好处，如果一次对食品的摄入数量太大，会增加胃部的消化压力，同时演绎成脂肪堆积。而尽量少吃，增加消化道的功能，通过多餐的方式达到营养的平衡，这样会更好。

Answer 3

应当少食多餐的方式实施节食，而且在饮食上要多吃许多所含维生素的食物，另外也可以少吃许多蛋白质，营养要均衡许多，吃到积八分饱就可以。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。
世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。为什么要去寻找什么的宁静呢?其实是想期望平和，在今年这个不平凡不好过的日子里。我反思了又反思。大多数的时间里我根本不明白自己在干什么。生活中的种.种，总是在一些特定的日子里牵动人的思绪。说到寻找的宁静，每个人都期望拥有这一刻。而对我来讲，独处的时刻中可能这种感觉更重一些，然而那并不是绝对的。有些时候，虽然人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经飞到不知什么样的境界中去了，经常颜面依笑的我，在内心的恒定已经将一切纷杂的事物看穿看透。人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，这一切的外形也缘于无数次摸爬滚打，然后是反思的终结。没有真正好处上的激动，没有对生命对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生、对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良的易感的心灵，也就没有最后的悟醒，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。许多时候为了寻求宁静而产生的动力，远远大于一切外部事物所引发的某种力量，每一个人在追寻宁静的过程中，也可能是一种精益求精的过程。

Answer 4

少吃多餐减肥效果是最好的，在促进肌肉增长和减少体脂方面，少吃多餐比多吃少餐效果更好。每天吃六餐或者更多餐，可以使身体能更高效地消化食物，这样就能使你摄入更多的蛋白质，以及其他重要的营养物质。当然，这里要说明的是，多餐的每一餐应少量。减肥时，少食多餐是一个管用的习惯;因为少食，所以进食的热量就会偏少，不至于出现热量转化成脂肪，储存在体内，造成发胖;但它的缺点容易饿、空腹感频率增加，故多次进餐就可以解决这个问题，虽然少食多餐是一个好的饮食习惯，但是也需要注意控制进食的总量，并且要尽量保持进食的多样性，做到膳食均衡，这样才能达到减肥的效果。

Answer 5

对于减肥来说，当然是少吃多餐，更加比较好，这样能够很轻松的代谢出去。暴饮暴食只会让人变得更加肥胖。