Question

对于减肥来说，少吃多餐，多吃少餐，哪个比较好？

Answer 1

少吃多餐是吃的次数大于三餐，量要小于七分。多吃少餐就是吃的次数三餐或小于三餐，量肯定超过七分。那七分饱标准是什么？如果一个人的胃能容纳十分食品，他吃的食物四分纯干品、三分水分就够了，剩下的三分内外空气流通，这就是标准。但是有人还是迷惑，吃到这个程度的感觉是什么？我是不是吃多了？标准程度的感觉是感觉饱了，但还想吃，这时候刚刚好，再不能吃了。
现在来说一说对于减肥，少吃多餐，多吃少餐，哪个比较好？肯定是少吃多餐比较好。但是，每次吃的量绝对要少于七分，一天吃的总量也不能超过正常人三餐总量标准。如果吃的量不在我前面说的标准程度之下，那少吃多餐也没有减肥作用。
多吃少餐为什么比少吃多餐减肥效果差一些？老人古言说，三三得九你嫌少，二五成十摸不捉。就是说虽然是一天吃了二餐，但食用数量已经超过了一日三餐的标准了。食用已经超标能减肥吗？
如果多吃少餐，食用的量在正常人一日三餐的标准之下，可能对减肥有一定的作用。

Answer 2

对于减肥来说，肯定是少吃多餐比较好，每餐少吃一点，计不会感觉到太饿，又在总体上少摄入了食物，从而起到了减肥的作用

Answer 3

相比于节食，少食多餐反倒有助于减肥。实际上，每天 5 至 6 次的少食多餐和一日三餐相比，代谢率比为 24:7，每餐间隔时间不要超过 4 小时，就可以让血糖维持在一个稳定的状态，即让基础代谢率维持在一个恒定消耗的状态。这样也可以防止在长时间饥饿后过度进食。只是要把少食多餐的习惯与工作生活协调好，坚持下去才有效。

Answer 4

我觉得是少吃多餐会比较好，如果多吃少餐就容易暴饮暴食可能就会不利于减肥。

Answer 5

对于减肥来说，少吃多餐是比多吃少餐要好一些的，这样会让你的身体更加健康啊。