Question

什么是NLP?

Answer 1

N（Neuro）

L（Linguistic）

P（Programming）

直译为神经语法程序。创始人是两位美国人理查德-班德勒和约翰-格林德尔。理论来源包括家庭治疗，完形和催眠。传播到中国后，又融合了儒家文化，道文化和王阳明的心学。而中境教育的NLP具有独有的特色，是传统NLP，教练技术和家庭系统排列，儒释道和心学的融合体。

简单说NLP是人的使用说明书。

我们靠我们的五种感觉器官（神经），视觉、听觉、味觉、触觉、嗅觉，借由形、声、闻、味、触来认识这个世界的人、事、物、环境，但我们眼中所见未必就是事实，是经过了过滤、删减、扭曲、归纳、汇总加工之后的，形成了内在解释这个世界的语言（脑语言和心语言），影响了自己的内视觉、内听觉和感觉，并由此形成了我们的信念系统（程序），包括比较稳固的模式和具体的应对策略。

例如，在我们小的时候，想要妈妈陪我们玩，但妈妈正在忙，没时间陪我们，可能心情也不太好，态度上有点不耐烦。对于年幼的我们的来说，理解不了这些，看到的是妈妈不耐烦的表情，听到的是妈妈拒绝的声音，感觉到的是妈妈的拒绝，还可能夹杂着对自己打扰她的指责，就得出来妈妈不爱我，或者我要少打扰妈妈她才会爱我的结论。在日后的生活中，就开始凡是都依靠自己，轻易不会打扰别人，我们内在的信念可能是自己不被爱，不会被身边人支持。结果有有利的一面——独立，但也有局限的一面，和别人的链接比较弱，需要求助的时候想不到或者想到了也难以开口。

这是一个神经借由语言形成程序的过程，这个过程可能和个人经历有关，也可能来自家庭系统，外部环境和重要他人。这也就是通常意义所说是“外面没有别人，只有你自己的根源”。

我们如果想在生活中如何看见自己的局限？如何看见自己或别人的内视、内听、内感？如何探索自己或别人的信念系统呢？借由语言是非常好的方式。这里的语言包括具体的语汇，也包括肢体语言、非肢体语言、微表情等。

觉知和觉察自己的语言，会促进自己飞速成长，观察别人的语言，能抽丝剥茧，迅速切中要害。而在觉知和观察语言的时候，可以重点关注哪里经过了过滤、删减、扭曲、归纳、汇总。例如，上面的案例，小女孩就对妈妈的表达进行了扭曲，删减和归纳。

看见之后如何打破局限，发生改变，升级系统呢？

一是改变我们的内视和内感，我们看到的世界和以前不同了（L）。可以借由时间线 ，让成年的女孩再回到当年的情境，把事情看全，改变妈妈不爱自己的画面，看到妈妈只是很忙，没有精力照顾到自己，这里自己和妈妈都没有做错什么，自己是被妈妈爱着的。

二是改变我们的应对策略，让我们更加灵活。（P）依然是上面的小女孩，在遇到困难的时候，可以自己处理，也可以求助身边的朋友。

三是通过训练改变我们的身体记忆和神经元。（N）例如用接纳父母法，恢复和妈妈的深度链接，改变自己和世界链接的方式。

三是改变我们的信念系统（P）。别人是不可靠的，凡是都要靠自己……这些信念在潜移默化中发生改变。

综上所述，NLP的研究对象是人，每个人的世界如何形成，如何去觉知它的局限性，如何突破局限升级系统。