血液粘稠后,人的身体都会出现什么问题?
血液粘稠后,我们会出现头晕脑胀、下蹲困难、视力模糊、手脚发麻等情况。血液对每一个人来说都非常重要,一旦血液变得粘稠就代表我们的身体出现问题,但是如果能够及时发现,就可以通过改变饮食习惯和生活习惯来缓解血液粘稠的情况,必要时还可以通过药物进行仿手治疗。
一、头晕脑胀
血液粘稠的人总是会有头晕脑胀的情况,尤其是在刚起床的时间,如同睡不醒一般,吃过早餐之后情况会有所缓解。吃过午餐之后则会加重头晕脑胀的情况,这是因为我们的血液都在帮助肠胃消化运动,导致大脑供血不足,所以吃完饭之后就会容易犯困,必须要午睡一会儿才能得到缓解。
二、下蹲困难
当我们在做下蹲运动时,血液流向心脏和大脑的部分就会逐渐减少,这时候我们的大脑和心脏处于缺血状态,运动者就会呼吸困难,或者是急喘历基不停。除此之外,还有一些血液粘稠的患者只要运动就会大喘气。
三、影响视力、手脚麻木
血液粘稠后流动速度就会开始变慢,我们身体内的营养需要血液进行传送,视觉神经也同样如此,如果得不到足够的营养,很容易会出现视力模糊等问题。四肢也同样如此,得不到足够的血液就会使手脚麻木冰凉肢大谨,运动不灵活。
想要避免血液粘稠有很多办法,首先我们可以多喝水,因为水可以稀释我们的血液,最好可以保证每天饮用1500毫升以上的水。体重较胖的人通常血液粘稠,所以我们应该保持健康的体重,可以适当运动进行减肥,每天运动的时间超过半小时,循序渐进慢慢增加运动量。除此之外我们还要保持一个好的生活习惯和饮食习惯,不要吃油腻高糖的食物,避免熬夜,保证睡眠。