Question

胃肠功能紊乱、胃肠神经官能症怎么办？

Answer 1

1、改变生活习惯。出现了胃肠功能紊乱的症状，首先要改变不良的生活习惯和饮食习惯圆消。做到生活要规律，每天保持充足的睡眠，在饮食上少吃辛辣刺激，油腻，坚硬的食物，不要吸烟喝酒信举，喝咖啡。注意少吃多餐，不要暴饮暴食。多吃一些含有纤维素的新鲜蔬菜和水果。

2、根除幽门螺杆菌。幽门螺杆菌感染是导致胃肠功能紊乱的主要原因，因此出现了疑似感染幽门螺杆菌的症状，应当及时去医院检查治疗，并且在日常生活中注意饮食，做到吃一些清淡好消化又有营养的食物。滑腔碧

3、精神心理治疗。焦虑和抑郁的情绪很容易导致胃肠功能紊乱。在情绪激动的时候，可以通过深呼吸等方法让情绪平稳下来，如果患了焦虑症、抑郁症要及时进行心理治疗和药物治疗。

4、按摩腹部。胃肠功能紊乱患者在吃完饭后可以以肚脐为中心按摩腹部，这样能够促进胃肠蠕动，从而改善症状。

5、适当进行体育锻炼。长时间坐着不动或者久病卧床很容易导致胃肠功能紊乱，应当根据自己的身体情况进行进行散步、跑步、快步走、跳绳、瑜伽等体育锻炼，这些都可以使胃肠功能恢复正常。