Question

女人一过30岁，衰老就会变快吗？哪些食物常吃能够有效的延缓衰老？

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Answer 1

随着年龄的增长，每个人都会衰老，只不过人们可以通过调节生活方式，让自己的衰老速度变得慢起来。女人一过30岁，就会在身体上出现明显的表现，主要是因为女人的卵巢功能出现了退化，雌性激素的分泌受到一些影响，就会出现面部松弛，皮肤失去弹性的情况。女人通常是很在意自己的外在形象的，这样的衰老也让很多女性朋友并不能够接受，女性朋友可以通过吃一些食物来延缓衰老。

第一，乌梅是一个不错的选择，其中含有着丰富的维生素，而且含有着丰富的矿物质，比如磷元素、钾元素、锰元素、镁元素，能够补充身体所需要的营养物质。根据研究发现，乌梅中含有着大量的有机酸，在被人体吸收之后，就会杀死胃肠道中的一些病原菌，同时也会转化为一种碱性物质。第二，大豆对女性的身体来说也是一个不错的食物，其中含有着比较丰富的雌激素。

第三，人们在吃蔬菜的时候，可以多选择吃胡萝卜，能够让人们的皮肤变得更加光泽。胡萝卜中含有着果胶， β胡萝卜素，可以让身体中的有害物质排出，会让皮肤变得更加细腻红润，同时也能够达到抗氧化的目的。第四，人们在夏天的时候，就可以选择吃黄瓜，黄瓜吃起来不仅十分鲜美，而且也是健身人士的最佳选择。黄瓜中含有着丰富的氨基酸以及糖类物质，可以为皮肤提供足够的养分。

第五，核桃中含有着维生素E、茶多酚、类胡萝卜素等物质，能够达到抗衰老的目的，而且也能够预防癌症。第六，樱桃一直以来就是美容佳品，能够让人们的皮肤变得更加光洁，其中含有着丰富的维生素C，而且含有着丰富的矿物质，含铁量比较高。樱桃汁能够让皮肤的分泌变得更加协调，同时也能够活化细胞，会让肌肤变得嫩滑起来，能够去除清斑，对女性的身体来说是很有帮助的。

Answer 2

女人一过30岁，衰老就会变快吗？哪些食物常吃能够有效的延缓衰老？胡萝卜，可以保持毛发皮肤有光泽。西兰花等也都含有丰富的维生素C，能起到抗衰老的作用。女人在过了三十岁以后，身体中的胶原蛋白就会容易流失，骨骼也会发生变化。 

Answer 3

是的，确实是这样，女人在过了30岁以后，她们的新陈代谢速度会减慢，身体会加速衰老；可以多吃一些玉米泥，麦仁，左口鱼，这些食物中都含有丰富的蛋白质，能够补充人体所需要的营养，延缓衰老。

Answer 4

是的，女生只要过了30岁衰老就会加速的；红枣花生，猪肝，瘦肉，鱼肉，虾，这些食物可以有效的延缓衰老的。