Question

内分泌失调有什么症状怎么调理

Answer 1

内分泌失调容易引起月经紊乱，或者是皮肤上也容易长痘，而且也会引起失眠脾气暴躁等。
内分泌失调的调理方法：

1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。

Answer 2

内分泌失调食谱

　　1、桃花猪蹄粥
　　食材：桃花(干品)1克，净猪蹄1只，粳米100克，细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
　　做法：将桃花焙干，研成细末备用;淘净粳米，把猪蹄皮肉与骨头分开，置铁锅中加适量清水旺火煮沸，改文火炖至猪蹄烂熟时，将骨头取出，加米及桃花末，文火煨粥，粥成加盐、香油等调料，拌匀。
　　用法：隔日一剂，分数次温服。活血化淤，调理内分泌功能。
　　2、五白糕
　　食材：白扁豆50克，白莲子50克，白茯苓50克，白菊花50克，山药50克，面粉200克，白糖100克。
　　做法：将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面，与面粉调匀，加水和面蒸食。
　　用法：久服有效。适用于痰湿引起者。
　　3、核桃牛奶饮品
　　食材：核桃仁30克，牛奶200克，豆浆200克，黑芝麻20克。
　　做法：将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，边倒边磨。磨好后，均匀倒入锅中与牛奶煎煮，煮沸后加入少量白糖即可。
　　用法：每日早晚各一碗。适用于血燥引起者。
　　4、复方牛肝粥
　　食材：牛肝500克，白菊花9克，白僵蚕9克，白芍9克，白茯苓12克，茵陈12克，生甘草3克，丝瓜30克，大米100克，水2000毫升。
　　做法：将药材包裹在纱布包内，和食材一同放入锅内，煮成稠粥，煎后捞出药包即可。
　　用法：500毫升汤分两日服用。吃肝喝粥，早晚各服一次，每个疗程10天(两天熬一次粥，不要一次熬出来)，两疗程之间隔一周，连服三个疗程。

Answer 3

内分泌失调的症状表现为没有精神，脸色特别不好，尤其在月经期会有痛经的现象，月经不规律，不是提前就是后退，月经的量也不多，或者特别的少，这都是严重的内分泌失调的病症。
还有很多女性脸色也不好，脸上会起很多痘痘，怎么治也治不好，还有的会出现色斑、黄褐斑，脸上有很多的斑点，这都是内分泌失调的症状。内分泌失调，从饮食上一定要吃一些清淡的食物，最好多吃一些水果和蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠时间，多做体育锻炼，提高自身的免疫能力，还有就是保持心情的舒畅，调理好自己的心态，这些对内分泌失调都有很大的帮助。