肠炎吃什么食物好
导读：现如今，生活节奏很快，外卖、暴饮暴食、应酬、熬夜、饮食不规律已是常态现象，因此造成肠炎患者的也是十分常见。饮食不当会引起肠炎复发，轻则腹胀腹泻，重则腹泻不止。这时正确的饮食调理不可缺少，既能帮助患者补充体能有可以缓解病情。那么，肠炎吃什么食物好呢？看看下文的介绍吧。
一、肠炎适合吃什么食物好？
对于肠炎患者来说，并不是什么食物都可以吃，什么食物可以多吃，什么食物要少吃，也是有讲究的！
（1）产气的食物要少吃，比如土豆、番薯、南瓜、各种甜食、碳酸饮料、糖醋食品等。
（2）坚硬的食物也不要吃，如腊肉、火腿、香肠等。
（3）寒性食物尽量不吃，例如鸭、梨，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物，包括棒冰、冰西瓜、冷饮等。
（4）过烫的食物，像火锅、热茶等也不要吃。
（5）刺激性强的食物，也不要吃，例如，辣味重的，也会伤害肠道。
（6）萝卜、山楂、苦瓜等理气活血的寒性食物也不能吃。
（7）可以喝牛奶、酸奶，能起到保护胃肠粘膜作用，避免空腹喝，最好将其温热一遍再喝。
（8）薏苡仁、山药可以煮粥喝，既美味，又有助于肠道功能的恢复。
（9）可以吃一些瘦肉、蛋、鱼、虾以补充足够的蛋白质，但要适量。
（10）蔬菜水果是可以吃的，新鲜的带叶蔬菜可以保护肠胃。选择温性食物，比如：青菜、芥菜、南瓜、荔枝、龙眼、桃子、大枣、桔子等。
二、肠炎患者饮食需要注意什么？
1、规律饮食
肠胃不好在生活中就应该要有规律的饮食，应该要定时定量，这样就会形成条件反射帮助消化，更利于身体 健康 ，加强日常锻炼增加肠胃的吸收。
2、定时定量
在饮食的方面应该要做到每餐适量，吃饭的时候就应该要规定时间，不管是饿不饿都应该主动的去吃饭，防止出现过饥过饱的现象，这样才可以帮助调理肠胃。
3、细嚼慢咽
一般肠胃不好都是因为狼吞虎咽暴饮暴食而导致的，所以在吃东西情况下就应该要记得细嚼慢咽，因为这样才可以让肠胃不再出现压力比较大，而且也可以充分的吸收。
4、食物分类
肠胃不好在生活中就应该要记得，在饮食上忌过冷、热、硬食物。过凉的食物和饮料，食入后可以导致胃痉挛，胃内黏膜血管收缩，不利于炎症消退，加重病症；过热的食品和饮料，食入后会直接烫伤或刺激胃内黏膜；过硬的食品会不容易消化吸收，给肠胃造成压力。可以多吃一些容易吸收、容易消化的食物，有一些不容易消化的时候就应该少吃，最好以清淡为主饮食。
5、远离烟酒
酒精对胃黏膜有较大的损害，人们在吸烟时候，烟雾中的有害物质，溶解并附着在口腔、咽喉部，随吞咽进入胃内，这些有害物质对胃黏膜也有很大损害。
【温馨提醒】
多喝水能对肠道起到很好的润滑效果，促进排便。
尤其是晨起时，适当喝点水，还能稀释血液粘稠度。
晨起喝水时需注意2点——
①水温：以35~40℃的温开水为宜，过烫易伤食道，过凉易刺激胃肠，引起不适。
②水量：以大约小半杯为宜（不超过150ml），喝的时候，小口小口地喝以免喝太快时冲淡胃酸，减弱杀菌能力，不利于消化。
