Question

人生最重要的事情到底是什么？

Answer 1

人生最重要的事情到底是什么？怎么样追求一个成功的人生？从上个周三到本周一6天的时间，我们冬月阅读营举全营之力从0票到30 692票，78,088次浏览，我们一起齐心合力帮助睿睿小朋友拿到了第七名的名次，拿到了证书，可以有机会去到心怡的初中。真的是全营都在为这件事情感到高兴，我们给到睿睿小朋友的支持肯定与鼓励，激发了他的信心和潜能，让他看到了人性如此美好的一面，有的甚至几十年十几年不联系的同村的人都出来帮忙投票，让孩子相信了人生真的真的可以有无限的可能。这将是一次于孩子于我们都终身难忘的新年体验。

昨天呢，我去同学家吃晚饭，掰了掰手指头数了一下，我们其实已经有24年的交情了，同一所高中，同一张书桌，同一个大学，同一个专业，同一个班级的老朋友！她的公公，去年年底得了脑出血发生了后遗症，就是自己的左手不好用了。4个月前从老家过来跟他们一起过年，早上他爱人帮着帮着父亲把衣服穿好，系上扣子，然后工作忙没办法赶回去做饭的时候，他就给公公边出发的去点外卖，然后晚上回来的时候呢，看一下哪一个吃吃的东西剩的少，然后他就记在心里，过两天再点餐的时候优先点这个，晚上呢，他们做菜一起吃饭的时候他也会留意公公更爱吃哪个菜，然后过几天就会特意把这个菜买回来再做给公公吃。这一点，让我看到了什么才是真正的孝顺的好儿媳，他自己的孩子，这个学期四年级，然后考了全科成绩的第1名，然后语文的全年级的第1名，孩子拥有了一次美好的人生体验，然后就每天早上6:00准时起床，然后自己去做打卡宣言，然后自己去学习去做阅读，然后父母两个人睡到9点，孩子这个时候已经把作业都做完了，然后自己再去出去玩儿，我觉得这就是一个尝到了学习带来的甜头的别人家的孩子，孩子的内在已经拥有了真正的自驱力。

今天我家二宝看见姥姥在拖地，然后她就跟姥姥要了一把小拖布，一边放音乐一边跳着舞，一边哼着歌，一边有模有样的拖地，她把做家务这件事看得像玩一样，然后我看见她好开心，好沉浸，状态特别好，太值得我们学习了。我发现当我们把学习，把劳动都当作一件快乐有趣的事情来做的时候，真的我们的体验也会完全不一样。

我们所有人都希望追求一个成功的人生，其实纵观历史上的大师，纵观各路英雄豪杰，其实他们的人生都有一个共同的特点，就是活出了一个完整真实的自我。那些企业家，科学家，艺术家，音乐家或者是领导了社会变革的人，其实都是他们自我的真实完整的绽放，带来了周围世界对他们的认知和改变。所有成功的人生都是能活出丰盈平安喜乐的自我，但是如何能够做到这一点呢，真的是没有人教过我们，这个需要我们向内去探索我们自己去构建，我们属于我们自己的一个内在的地图，去理解我们自己的内在到底是什么样子的，当然这就要开始，从探索自我，我到底是谁上开始理解。

我们的行为，我们的经历，我们的过去，我们的情绪，我们为什么会对同样一件事情会有不同的反应，我一定要这样反应吗？我认为是父母他人给我带来的痛苦，其实没有自己的允许别人不会在自己的内心伤害到我，我为什么会允许这些事情发生呢？当我们构建了自己的内心地图，我们是能够在这张地图上找到它的位置和理解它的根源的，当我们能够理解了，自然也就能够在根源上找到答案。其实人生的真正的大智慧都是我们感知出来的，我们的人生经验，我们的反思，我们的感受，最后给我们带来一些智慧，那这些智慧到底是怎么来的呢？其实就是通过感知回到我们个人的身上，我们与世界的交互，我们对世界的认识其实都是来自于我们的感知的，我们感知当下的每时每刻，外界的刺激，我们的无感，我们如何作出回应人生也就是生活真实的状态和过程，这才是一个获得智慧的真正的过程，所以说多月老师用自己体感到的经验到的东西融入书和课程里传递给我们，亲自带着我们去践行，发心就是让我们能够从自己的经验中，从自己的体验中去开自己的智慧，高效能人士的七个习惯里也说，在外界的刺激与回应之间有很长的一段距离，而我们的幸福就藏在那里，智慧其实也藏在那里，所以说多位老师的课程，首先我们要用心去听，而不是用脑用心去体验去感受，就是当你脑子里有问题的时候有评判的时候，你就能让这个念头消失就好了，然后我们能够觉知。觉知道我们在评判了，就像娟娟让母亲投票母亲当时的第一反应是这是个骗局，然后娟娟就就很生气，所以说他就对母亲起评判心了，但是他觉察到了，觉察其实就是改变的第1步。那么如何提升我们的觉察力呢？这里面有几个方法，第1个就是我们要坚持冥想，第2个是要坚持去清理清理自己，清理自己当下的情绪，最好不要让情绪过夜。我们可以选择坚持感恩，坚持做冥想，坚持读祈祷文，坚持运动，坚持感恩，坚持做镜子练习，坚持阅读营的打卡，坚持跟随同学老师一起践行。

这里提到感恩，其实为什么感恩有这么大的作用呢？因为感恩他本身是一种正向的心理活动它可以让关系双方都得到滋养，他可以让你的头脑中建立一个正向的神经元回路，而且他还会弱化你头脑中的负向偏好，越感恩越丰盛，吸引力法则中越富有的人越容易有钱，越穷的人越挣不到钱，凡是有的宇宙还会加倍给他，叫他多余。凡是没有的还要连他所有的也要夺过来。这也是我们为什么要多使用感恩这种正向能量的原因。你越是感激，越是珍惜美好，你的生活就会变得越来越美好，你越是觉得父母给了你很多很多的东西，包括给了你健康的生命，你就会收获到更多，你和他们的关系也会越来越密切。佛法里也讲过，担忧就是诅咒，期待就是伤害，相信才是祝福。佛陀将心理比喻为一头野生的大象，其实他所谓的心里也可以相当于我们所理解的潜意识，我们不在乎人生起落唯一的方法就是冥想，就是驯服我们那头不安的野生的大象，驯服我们不安的内心。你放弃我们的快乐的同时，也会放弃输的痛苦，而后者绝对会高于前者，如果你连续几个月每天都坚持冥想的话，我们的心中种种的恐惧负面萦绕心头的想法，真的就会大幅度的减少。我们的情绪反应也会获得不一样的改善，我们之所以总是愿意跟亲近的人去争输赢去讲道理，其实我们为的并不是找出真理，而只是想找到理由来支持我们的直觉，也就是支持我们的潜意识那头大象所认定的想法而已。所以说我们99.99%的决定都是潜意识做出来的，理性脑只不过是做个合理的解释罢了。比如说孩子生病了，忧郁或者是沮丧的妈妈就会怪罪自己，责备自己，我真是个不称职的妈妈，我真是个糟糕的妈妈，为什么我总是这样粗心，让孩子生病。沮丧忧郁的人思考时就会扭曲事实，进而产生消极的情绪，而消极的情绪又会让扭曲的思考更为严重。于是恶性循环之下，永无宁日。要想改变想法，就要打破这种恶性循环，真的，我们就需要向内去探索自己，这里面我们可以运用书写禅的方式，把自己的想法通通都写下来，然后自己去回看一下，找出你的扭曲之处哪些是不符合常规的，然后你去找到替代方案以及正确的思考，坚持几个星期，沮丧，焦虑就会消融大半。

只有一点一点的改变自己的自动化思考过程，训练我们的觉知力，才能够在过程中真正的改变自己的思维方式，这里面的思维方式，也是我们情绪所感觉到的体验到的就是我们的直觉，其实金刚经总结成为三个字，就是善护念。当我们的潜意识这头大象被重新训练过，当我们在大脑里头建立一条感恩的新的神经元回路，当我们时时刻刻都能够善护我们的心念，善护我们的起心动念，我们能够时时刻刻把自己调频到正向的回路里，正向的反应模式里，那么我们的人生就会走到另一番海阔天空，走上新路。而每天我们跟着冬月老师去践行去做作业去感恩。其实就是在为我们自己开辟一条新的道路，冬月老师说：无上甚深微妙法，人生时时可跑偏。我们只有处在中道上，才能够拥有真正幸福与成功的人生。你认为生命本身是什么它就是什么，只要通过感恩，冥想与觉知，我们就能以全新的眼光去看待自己，20多年戎马生涯中走过来的罗马皇帝马可奥勒留曾经感叹道：我的心是一国之王，他可以让地狱变成天堂，也可以让天堂变成地狱。莎士比亚也说过，事情本身并没有好坏，一切都是人的想法在作祟，其实冥想的根本就是让我们有意识的去控制自己的想法，专注凝神，头脑放空。人类的心理对坏事的反应本身就要比好事的反应更快更强烈更持久，也就是其实每个人都是有负面偏好的，正如富兰克林所说一点点的病痛，我们就感觉得到，而健康的活蹦乱跳，我们却毫无知觉。打麻将赢钱的快乐比不上输钱的痛苦。夫妻关系的互动中一句批评的话，或者是一个破坏性的行为造成的伤害，起码要有5个善意或者是建设性的行为才能弥补过来。人生最重要的事情其实就是活得通透与幸福。当一件事情发生也就是一个刺激来临，到我们的反应中间有我们的情绪信念系统，我们的相信，我们的程序。而我们的程序是看不见的，也是最容易被我们忽视的，但是这个才是人生最最重要的操作系统，因为这是触动你情绪按钮的一套系统。我们要时时的有觉察，带着觉察去向内看我们的操作系统到底是什么样的，这里面就像10个人在，当你说了一句话，不可能全部都出现同样的反应，所以说佛系通透的人，他的操作系统就是不一样了，所以他才变得越来越通透，其实人生最最重要的一件事儿就是觉察我们自己的操作系统，我们内心的幸福，我们内在的自洽，我们最差的核心其实就是知道我们的内在到底是什么样子的，但是我们现在很多人都在因为外界的影响而影响到自己的内在，比如没赶上地铁，我们的车突然抛锚了，我们的老公因为说了一句话你就生气了，我们的同事在那说悄悄话，你就以为他是在说你。所以说外在的世界是无穷多的，甚至可以掌控你全部的喜怒哀乐与生活。如果我们一直在向外去找原因找解决办法，那我们是找不到的，所以说，我们经常会把我们的人生最重要的事情去拱手让给别人去操纵，别人一按我们的情绪按钮就会作出反应，所以说认识自我这是这是人生最重要的一门功课。对于我们每个人来讲，其实我们的人生最大的事情就是把自己的人生活好，你把自己活好了，你自然会改写你自己的命运，改写你家族三代人的命运，对你的家人，你的事业都会有很多很多的助力，孔子在颠沛流离的过程中，从向外求转到向自己的内在探索，活出了自己的样子，影响了千秋万代。所以说把自己活好是世界上最大最大的事情，也是报答父母祖先及这个社会最好的一种方式。如果我们要活好，我们一定要认识到我们自己的无限性，你人生中的好与不好对你来说才是最大的一一件事情，每个人其实都是有无限性的，这里面最重要的方法，就是觉察。其实我们每个人的成长过程中都会有创伤，内在都会形成一层又一层厚厚的壳，家庭对我们的影响在这其中是最大的，社会的教化或者是每天我们看到的信息言论，其实都是在对内在的自我有很强的塑造作用的，我们很多时候在没有学习没有觉知的情况下，其实我们也不知道我们这辆自动驾驶的车到底能开到哪去，如果我们真的想活出我们自己，从内到外一层一层的敲碎我们内在的硬硬的壳，砸掉那些东西的话唯一的工具就是觉察。当事情来临的时候，我们可以问自己一个问题，真的是这样的吗？我认为不是这样的，我认为是……？所以说在刺激与反应之间，我们是有一个操作系统的，这也就是我们的内心地图，我们的执念，我们被灌输到我们潜意识里的东西，当刺激来的时候，我们要觉察我们的信念，我们的观念，采取我们需要的行为，那才是真正的觉醒。而不是在原生家庭的模式下，不停的去轮回。其实每个人在每天起床的时候都是会愿望自己能够度过美好丰盛的一天，但是当这一天结束的时候就很多人都不会觉得自己度过了美好的一天，多数人都会觉得自己都过得很糟糕，我们对好的定义往往都是结果，希望今天合同能签，希望这件事情今天能成，我们很少把好想成对待某件事情的某种内心的状态。我们通常会把一天的期许都放在很多的结果上，那么我们就没有办法过好这一天，每天都会觉得好沮丧啊。人生只有一个剧本，我们如何从我们的循环，我们的模式里跳出来，如果不跳出来，我们的内心状态是没有办法成长的，同样的剧本就会在不停的上演，然后我们却深陷其中，退不出来，因为我们把目标变成了某种结果。

意识到我们每个人都有属于自己的一套操作系统去内观去看你自己的操作系统，去通向内心自洽的路径，看见每个人都有无限性，从能感受到别人的痛苦给出爱开始，每天去愿望过美好的一天，那么我们如何从轮回的剧本中走出来呢，我们就要关注每一个微观。追求宏观追求结果，追求国际局势追求合同是否能够签订，追求孩子考试是否能得满分，这样必定会失望，但是当我们去关注每一个微观：当给宝宝换尿布的时候，你去摸摸他光滑的小屁股，闻闻他身上的奶香，你把叠被子，做饭，洗衣服，擦地板把这样微小的事情一件一件都做好，让自己不断的活在当下，活在当下的那个体验中，在当下的那个体验中感受到美好，那么其实我们的能量就收回来了。其实人生是什么，其实人生就是一连串的刹那，也就是一连串的当下。所以当我们带着善意，带着觉知，带着好的意图，时刻关注自己的起心动念，时刻关注自己的当下的状态也就是善护念，我们去关注很小很小的事情，比如说今天我们给小区的邻居们开了一下门，今天我们见到了扫地的阿姨，跟他问了一声好，我们看见路上的小狗穿的很漂亮，我们看见路上的小朋友蹒跚学步，我们看见路上的小花，看见冬雪都觉得生活怎么如此美好。我们从每一个微观可控的事情去做好。当我们一层一层的将我们内在的那些壳硬壳敲掉的时候，当我们把能量收回到自己的身上的时候，聚焦到当下的每一件小事的时候，那么我们就已经能够活出喜悦丰盛自在的人生了。所以说对于我们来说，人生最重要的东西其实就是我们自己的人生体验。我们记忆之下的体验才是真正的生命的实相，其余的都是虚像。让我们一起带着感恩带着觉知带着爱去接纳我们不完美的父母，去接纳我们不完美的老公，去接纳我们不完美的孩子，把我们本自具足的爱都给到他们，那么，我们每个人都能够活出我们自己生命中的最高版本。