专业培训游泳运动员:每天1000米合适。业余游泳运动员:每天200米或500米合适。游泳(Swimming),是人在水的浮力作用下产生向上漂浮,凭借浮力通过肢体有规律的运动,使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳,竞技游泳是
奥林匹克运动会中的第二大项目,它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/
自由泳)四种泳姿的竞速项目,以及花样游泳等。随着游泳运动的发展,游泳被分为实用游泳和竞技游泳两大类。
实用游泳又分为侧泳、
潜泳、反蛙泳、踩水、救护等;竞技游泳分为蛙泳、爬泳、仰泳、蝶泳、自由泳。等级为:三级、二级、一级、健将、国际健将。