Question

坚持喝茶对身体有什么好处？喝什么茶最好？

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Answer 1

引言：我国不仅是个人口大国，也是个茶叶大国，茶文化源远流长。从古至今，都有众多爱茶人士。懂茶的人，一般在喝茶的过程中，会慢慢品味茶叶的醇香。而不懂茶的人，就单纯的当作饮品解渴。所以今天小编要分享的话题就是，坚持喝茶对身体有哪些好处，喝什么茶最好？

一、坚持喝茶对身体有哪些好处？

能够保护心血管健康，因为茶叶中含有大量的茶多酚，会提高脂肪的代谢率。而且能够预防心脑血管疾病，会降低血液的粘稠度，抑制动脉硬化。茶叶中的特殊物质，能够有效地降低人体中的胆固醇浓度，能够提高记忆力，无论是工作还是学习都很有效率。对于熬夜加班的人群来说，喝茶能够让大脑更清醒，会有事半功倍的效果。喝茶能让人更加的安神镇静，会缓解出现的不良情绪，促进血液循环，增强抵抗力和免疫力，还能降血压，降血脂。

二、喝哪些茶最好？

可以喝山楂茶，山楂茶具有很好的健脾开胃，促进消化的功效，能够去除食物的油腻感，并且山楂茶中含有大量的维C，能够防止黑色素的沉积，具有美白的功效，还能够改善皮肤发黄，肤质粗糙等问题。可以喝玫瑰花茶，玫瑰花茶含有人体所需要的大量微量元素以及矿物质元素，不仅能够延缓衰老，而且能够调理脸上有痤疮，痘痘，色斑的人群。会让皮肤变得白皙红润，有光泽。还可以喝菩提茶，菩提茶具有利尿，排垃圾，排废物的功效。也适合工作压力大，长期处于压抑的人群，能够缓解焦虑感，放松身心，消除头痛，消除水肿，保护消化系统，维持机体平衡，并且还能够减肥瘦身。可以喝红茶，红茶能够保护皮肤，并且能够防癌抗癌，长时间服用的话，能够让皮肤状态更好。

Answer 2

经常喝茶可以提神洗脑，让人精神振奋，增强肌肉耐力，抵抗紫外线抗衰老，增加骨密度，喝红茶和绿茶对身体最好。

Answer 3

可以帮助身体预防心血管疾病，心脑血管疾病，高血压疾病，高血糖疾病和高血脂疾病的发生。并且我觉得喝绿茶最好。

Answer 4

长期喝茶可以降低心血管发病几率，降低胆固醇和血压，还可以提高免疫力。喝绿茶、红茶最好。