Question

不会跳绳，改成原地踮脚尖跳，有减肥瘦身的作用吗？

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Answer 1

是不是能减肥取决于运动量够不够，无论什么运动，只需到达一定的运动量就可以起到减肥瘦身的功效。假如纯粹的针对跳绳和踮脚跳开展比照，同样健身时间内，一定是跳绳给的减肥瘦身好。运用跳绳减肥瘦身一般状况下需要做到30min或是是3000—5000次，才可以有不错的实际效果，假如改成无绳的踮脚跳，我觉得一定要做到健身时间，简易的好几百下是不能减肥瘦身的，只有是适量运动而已。

不容易跳绳，原地不动垫脚掌，还可以起到瘦身减肥的功效，原地不动踮脚尖是一项很好的有氧运动减肥，有氧运动靠的是时长，健身时间越长减肥瘦身就就越好！原地不动垫脚掌还可以说成无绳跳绳，无绳跳绳的优势呢，便是并没有绳索的管束，可以随意跳，无拘无束，想怎么跳就怎么跳！原地不动踮脚尖较大的益处，便是又便捷又简单，声响还小，还不容易打搅阾居，还能起到瘦身减肥的功效！

减肥瘦身的核心内容是生产制造热量缺口，当耗费的发热量大于摄取的发热量时，大家就能瘦下来了，因此只需活动了，不论是哪一种健身运动，跳绳或是原地踮脚尖跳，都能损耗发热量，协助人们做到减肥瘦身的目地。跳绳是一个减肥瘦身很好的健身运动，跳绳是一个全身健身运动，可以推动好几个位置的全身肌肉参加健身运动，因而可以耗费特别多的发热量。

原地不动踮脚尖和跳绳对比耗费卡路里的效果会大幅度降低，因为缺乏了绳索，我们无法推动上身肌肉组织参加姿势，并且原地踮脚尖跳的弹跳力度也会比跳绳更小，针对核心力量的激发也会更低，因而一样时长的健身运动，原地踮脚尖跳会比跳绳耗费很少的发热量。

Answer 2

有作用的，不管是什么运动，只要动起来就会燃烧脂肪会达到减脂的瘦身的效果。

Answer 3

只要是有利于瘦身减肥的，因为这样的家伙不会比跳绳子少用绳子的话，你的胳膊用力情况会比较多，这样减肥的不均匀，原地起跳会更容易减脂。

Answer 4

也会有减肥瘦身的作用，并且效果也是特别好的，也可以这样尝试。