Question

减肥晚上可以吃米饭吗？

Answer 1

减肥期间晚上可以吃米饭吗？
减肥时晚上一般来说是不可以吃米饭的。
因为米饭中含有大量的碳水化合物有可能会造成脂肪，并且还有可能会使体内的脂肪堆积，从而会变得越来越胖对减肥也会有一定的影响，甚至还有可能会不利于消化。
想要减肥的话一般来说可以选择一些清淡易消化的食物，如小米粥、蔬菜以及火龙果，可以有效的促进肠胃的蠕动，并且也有利于减肥。

Answer 2

不可以，米饭是碳水化合物会增加体重

Answer 3

减肥期间晚上尽量的减少米饭的摄入。可以吃低脂又好吃的当然是玉米糊糊。既简单又方便，而且还比较好吃。

玉米糊糊
很多人都知道玉米是减肥的好物，但要是自己在家煮的话，还没有那么多时间，就算是那种煮熟后，塑封好的，之后再热也需要时间，但是时间很短。之后做出来的糊糊长的香甜。

玉米虽说是磨成了粉，但也包含了大部分的营养，平时吃的时候，将它放在碗中，在倒上热水，搅拌成糊糊就能吃 ，香甜可口，玉米味十足。

关键有一点，就是它的饱腹感非常高，像是早上起晚了来不及吃早餐，就可以给自己冲上一包，独立小包装，携带起来特别方便，一碗的热量只有149大卡，像是轻断食的时候就可以吃它。

在填饱肚子的时候，还能减肥，关键价格也不贵，总共到手2袋，净含量是有800克，量大又便宜，是真的合适，减肥的朋友入手一件准没错。
减肥期间一定要低脂低卡，好吃又饱腹，关键抗饿效果

Answer 4

晚上可以吃米饭或是红薯，土豆，玉米，燕麦片等粗粮。或是吃一些青菜及适当补充一些鸡肉，鱼肉，兔肉，也要少食多餐。

Answer 5

嗯，吃一点。或者不吃也可以。因为 修行人是不吃晚餐的。当然如果不饿。哪就不吃吧！